我該吃什麼營養食品好呢？

jjsherry

前幾次去家族聚餐和親戚聊了天，她說她最近因為邁入更年期關係常常身體出現一些問題，後來回家想想是不是自己也該去買一些營養食品回來吃
雖然早了些，但想說還是需要準備一下，那時有討論到大豆異黃酮，有人吃過嗎?

珍惜你

吃一些保健品，是讓一些更年期的症狀舒緩~也同時不要那麼快老化~

女孩子，過了25歲就要開始吃一些屬於女性的保健品，到了更年期時才不會那麼不舒服喔

最近我媽媽也是~很燥熱，脾氣也很大，好的也罵壞的也唸~凡事都看不順眼就是了..

所以只好忍一下~更年期是因為女性賀爾蒙慢慢流失~

例如:停經~內分泌失調~等等

建議多帶老人家出去走走放鬆心情~轉移身體上的不適~

看這樣子會不會好一些~或許她也不想這樣子~

那是因為控制不住.會很煩躁~就多多體諒嚕^^~

我是有買樂兒樂漢方成長元素鈣片+大豆異黃銅給媽媽吃

更年期時一定要注意鈣質的補充，不然很容易骨質疏鬆，變得彎腰駝背的

山藥.蓮藕拿來煮當水喝，不然她會很容易失眠和燥熱。

吃了幾個月後媽媽自己都說心情好很多，好像更年期過去了

不放心的話，就去看一下醫生~

聽聽醫生的建議~再來決定要買什麼來補充~

pokopoko12

我平常會吃膠原蛋白 綜合維他命
還有固定早晚喝安怡長青高鈣奶粉來補鈣
鈣質蠻重要的 一定要補充的
不然等到老了萬一骨鬆很麻煩...