常喝鮮奶茶易腎結石？ 食藥署：會影響鈣質吸收

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醫病》常喝鮮奶茶易腎結石？ 食藥署：會影響鈣質吸收
  
常喝鮮奶茶導致腎結石？坊間傳言，因茶葉富含草酸、牛奶富含鈣質，兩者一起喝會形成草酸鈣結石，易導致腎結石；食品藥物管理署今天出面闢謠，表示草酸鈣會隨糞便排出，不會留在體內。

不過，食藥署也提醒，攝取過多草酸食物會影響礦物質如鈣、鎂、鉀等吸收，所以攝取鈣質時，應避免同時食用富含草酸的食物，如茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等。

食藥署副組長遲蘭慧說，鈣確實會在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但大部份都由糞便排出，並不會滯留在體內而造成腎結石。

遲蘭慧說，腎結石主要有鈣結石如草酸鈣或磷酸鈣、尿酸結石、感染性結石及膀胱酸結石等，主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食或是用藥狀況，如長期補充鈣片、維生素C。

食藥署建議，多喝水、攝取足夠的鈣質、減少高鈉、高普林、高蛋白的攝取量，覺得身體不適可就醫檢查，可有效避免腎結石。

  自由電子報