過度防曬 小心成骨鬆潛在危險群

個人言論

過度防曬 小心成骨鬆潛在危險群

前行政院院長唐飛及台泥集團辜成允相繼失足，讓跌倒問題引起關注。醫師指出，骨密度自35歲起就會走下坡，台灣有高達七成女性過度防曬、維生素D不足，也有不少外食族攝取過高的糖份與鹽份、影響鈣質吸收，都有可能因骨本不夠，成為骨鬆的潛在危險群。

77歲吳奶奶身材瘦弱，年輕時因生活困苦，未能注意均衡飲食與身體保養，可能因此到年長時常感到腰痠、膝關節疼痛，10年前一跌倒就發生兩節脊椎骨折。

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍指出，骨質疏鬆與肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差，長者隨年齡增長，體力與平衡感減退，最容易一跌倒就骨折，嚴重可能長期臥床，影響生理與心理健康。

陳芳萍說，台灣71%的女性因追求美白過度防曬，維生素D容易不足；過高的糖份與鹽份除了容易變胖，更影響鈣質吸收；減肥過快也會損肌肉質量，造成肌耐力不足。上述原因，都可能增加日後骨折風險。

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