解除更年期警報 試試燕窩調養法

阿拉布拉

◎ 記者 徐平

（優活健康網記者徐平／採訪報導）解除更年期情緒警報，吃這一味就對了！是否常常感到步入中年的母親，發脾氣的機會變多、情緒起伏不定、常常唉聲嘆氣呢？事實上，憂鬱現象並非更年期的正常過程，更年期女性飽受熱潮紅、盜汗影響，時程甚至會長達10至15年，常處於身心無法平衡的狀態下，情緒自然容易上火，此時也是婦女心理較脆弱的時期，要如何遠離憂鬱，這道食療方子報你知！
情緒不穩陷入憂鬱　睡前加一匙珍珠粉

老行家公關副理陳佩萱表示，青春期、懷孕階段、更年期為女人三大保養黃金期，此時荷爾蒙大變，是女性最需要被好好保養呵護的時間。燕窩不只有保養皮膚的功效，屬性甘平對於調養身體也有很大的幫助。若在情緒不穩、陷入憂鬱時，除了燕窩，於睡前加一匙珍珠粉服用也能幫助解決煩躁、情緒警報。

廣生堂營運長王靜美表示，過了40歲的女人越敏感也越脆弱，燕窩中所含的天門冬胺酸不但可降低焦躁、緩和緊張情緒；另外，甲硫胺酸還可抗憂鬱，安定精神。調節生理機能、內分泌，更年期女性早起、睡前一匙，長期服用下來不只皮膚變好、氣色變加，困擾多時的情緒更獲得改善，家人也可以感到顯著的改變。

燕窩屬性甘平　可緩慢調節不適症狀

你有更年期障礙嗎？女性情緒問題產生絕大部分都是因為荷爾蒙產生劇變，面對這道關卡，溫補不燥熱的食材是首選。屬性甘平的燕窩，入肺生氣、入陰茲水，不但不會與體內熱氣衝突，也可以緩慢調節症狀、改善情緒不穩，鎮靜精神、滋養身體。