從夏季阻過敏！遵守333原則就對了

阿拉布拉

◎ 記者 徐平

（優活健康網記者徐平／採訪報導）冷氣房坐久了，偶爾會突然感到鼻子癢癢的，有時想打噴嚏卻打不出來，當心可能是隱性過敏現象！夏季人體陽氣較旺，因此過敏症狀通常不如冬季來的明顯，打噴嚏、咳嗽比起冬季過敏喘咳也較不受重視。許多患者輕忽隱性過敏威脅，讓身體長期處於發炎狀態，導致病氣累積，影響免疫系統，許多症狀才會在入冬後一併發作。
夏季錯誤行為恐導致冬季過敏頻率增加

許多民眾忽略夏季抗敏的重要性，中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融表示，夏季的許多錯誤行為可能會導致冬季過敏頻率增加。根據2015年資料顯示，台灣過敏性鼻炎盛行率約26％，氣喘盛行率約11.9％，兒童則是超過一倍以上的盛行率，因此想要阻斷過敏症狀，從小就要預防。

近來天氣炎熱，許多人喜歡吃冰喝冷飲，頻繁出入冷氣房的情況之下也特別容易感染鼻炎，導致過敏發生。另外，由於台灣氣候潮濕，加上高溫環境容易使塵螨大量孳生，時常鼻子癢、打噴嚏，許多民眾都會放著不管，久而久之反而會加重過敏症狀。

「333」原則　從夏季顧好過敏體質

大暑將近，長期體內正氣失衡可以透過三伏貼讓免疫力機能變得更加健全。顏宏融醫師表示，三伏貼能「冬病夏治」，在一年當中最熱的3天溫經通絡，補益人體元氣，想要努力達到身體平衡，就要從夏季有計劃的調整體質。另外提醒民眾，三伏貼對於逐步調整體質有良效，但卻無法使急性感冒馬上復原，對於幼童也應該等到1歲以上再敷貼為佳。

除了三伏貼之外，多種免疫調節方式可以讓免疫力更多元化，顏宏融醫師更提倡結合中西醫免疫同源理論的「調節過敏體質333原則」，「三」伏天搭配「三」伏貼，平時更要補充含有「三」種益生菌的優酪乳，每天服用降低過敏頻率，才能避免體內長期發炎。