雨後慘變人體捕蚊燈 隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬

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雨後慘變人體捕蚊燈 隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬

好不容易告別濕淋淋的梅雨天，緊接而來又是夏季常見的午後雷陣雨，下雨下得人心煩，尤其被蚊蟲叮咬時，焦躁感瞬間增加一倍。雨後蚊蟲孳生，中醫師認為3種族群最容易成為蚊子追逐的對象，建議用5種中藥材製成防蚊包，隨身攜帶或置於所處環境周圍，其濃烈的香氣可以防止蚊蟲靠近。


選用薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷製成無毒防蚊包，可以防止蚊蟲靠近。（圖片提供／台中慈濟醫院）

體味重～3族群是蚊子眼中的珍饈！

夏日蚊蟲多，不少人常被蚊蟲叮得滿身包，慘變「人體捕蚊燈」，台中慈濟醫院中醫師陳相如表示，特別容易被蚊子叮咬的人，依年齡、生活作息與飲食偏好分3類：（1）更年期熟齡婦女、（2）長期熬夜作息顛倒的上班族和學生族群、（3）飲食多冰又代謝不良的痰濕體質。這些族群多為體溫高或是代謝差，以致味道重，被蚊子視為美味可口的對象。

無毒防蚊包DIY 快準備好5中藥材

陳相如中醫師建議，容易被蚊子叮咬的人，可以選用5種香氣比較濃烈的藥材，包括：薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷，製成無毒防蚊包，防止蚊蟲靠近。

薄荷舒緩心情、丁香針對胃部疾病、石昌浦醒腦開竅、艾葉逼出寒氣、白芷改善頭面部不適，這些藥材會讓蚊蟲感覺過於強烈不想接近，但人體接觸則能改善頭部悶重不適、食慾不佳症狀，還可以芳香化濁、保健胃脾，掛在電風扇後面或是通風的地方，可以讓家中的環境更舒適。


陳相如中醫師表示，熟齡婦女、熬夜族和痰濕體質特別容易被蚊子叮，可透過體質調整而改善。（圖片提供／台中慈濟醫院）

中醫調整體質！防蚊更給力

然而，除了善用中藥材的香氣驅蚊之外，更積極的防蚊方式還是先調整好體質。陳相如中醫師表示，熟齡婦女的烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高，中醫看來是腎陰不足的變化，透過藥材補腎陰，只要陰陽平和，就不會產生虛熱。

上班族和學生族群長期熬夜、作息顛倒，壓力加上睡眠不足，產生肝火，只要清洩肝熱就不會虛性發炎，中醫用養陰方式，用睡眠填補陰質，體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

夏天少吃冰～代謝好，預防被蚊蟲鎖定！

至於炎炎夏日最常見飲食多冰、代謝不良導致的「痰濕」體質，又該如何調理呢？陳相如中醫師表示，很多人一天不喝幾杯涼冷的冰品下肚就受不了，但冰飲屬寒，冰飲進到腸胃，身體需要耗費熱能去平衡，脾臟本來要能代謝水濕，若一天一天不間斷地被耗損脾陽，平衡功能變差，身體容易堆積不必要的液體，一到夏季雨天就感到重濁，身體濕加上代謝差，就容易產生酸性代謝物。
代謝不良則來自常吃烤炸辣食物，飲食不調形成痰濕，外表看起來胖一點，口苦、味重、皮膚黏不清爽，傷口可能好幾周才會好，就是循環不好、免疫力差。改善之道建議從飲食清淡入手，做導引伸展操，藉由輕度的心肺運動啟動代謝，排除身體的毒素，就比較不會被蚊蟲鎖定。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/52653