人過中年每天睡逾8小時 研究：死亡率倍增

官不聊生

人過中年每天睡逾8小時 研究：死亡率倍增

人類一天要睡多少時間？這問題始終沒有一致的答案，有媒體報導指出，國內一份最新研究指出，人過了中年若每天睡逾8小時，5年內的死亡率將會是每天睡6至8小時者的2.4倍，但若人睡少於6小時，對於死亡率反而沒有影響。

據《蘋果日報》報導，負責這份研究的台北榮總高齡醫學科主任李威儒表示，研究受試者共有937名54至87歲的民眾，受試者分為睡眠少於6小時、6到8小時及8小時以上3組，排除可能影響睡眠時間等因素且追蹤長達4.7年，研究團隊發現每天睡超過8小時的中老年人，5年內的死亡風險是每天睡6至8小時者的2.4倍。

報導也提到，研究推估，人在中年後睡愈久愈短命的原因，可能是久睡造成身體活動不足導致虛弱，若睡眠時間長，但睡眠品質不好也會影響健康，建議民眾過了中年應更注意睡眠品質。該份研究成果已發表於在《日本老年醫學會期刊》。

(自由時報健康醫療網)

種馬

哇....睡越飽反而越早死...
偶滴媽呀...太離譜了...
謝謝醫生滴熱情分享...
小弟偶感激不盡喔....