全身病痛何來？原來是腸道出問題

阿拉布拉

◎ 優活健康網新聞部

(優活健康網新聞部／綜合報導)有句話說「萬病歸脾土，醫病先醫腸」。所謂的腸漏症，就是腸道菌相失衡，造成腸道毒素流竄全身，引起許多的病痛。
腸道不健康　全身系統都受害

中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明表示，健康的腸道黏膜可吸收毒素，再由肝臟進一步解毒；當腸道的益生菌消失，毒素就會跑到全身各處，包括氨、硫化氫、引哚、靛甘、屍毒、腐肉素、神經鹼，連帶產生許多不適的症狀，例如腹痛、便秘、腹瀉，也會造成精神不濟，甚至影響神經及免疫系統，導致全身痠痛、失眠。

觀察糞便外觀　香蕉狀才正常

王輝明副部長觀察發現，現代人飲食習慣不良，過量攝取動物性食物，造成腸道壞菌比好菌還多，藉由糞便的外觀型態即可辨別；若是糞便呈現硬塊、表面凹凸、有裂痕，或是糊狀、水狀，代表腸道菌相失衡，建議補充益生菌、益生質與益生源，直到糞便變成表面光滑的香蕉狀。王輝明副部長強調，身體健康的關鍵在於腸道保健，日常飲食中應該減少肉食、多吃蔬菜水果，腸道健康了，身體自然也健康。