甩惱人便秘 別再依賴「瀉藥」了

我是分身

甩惱人便秘 別再依賴「瀉藥」了

便秘不能光靠藥物治療。常有患者在門診說：「我不吃瀉藥就完全不能大便，現在吃兩顆都還不會有便意，但吃3顆就肚子很痛，然後拉肚子，拉完又很久不能大便。」其實這是因為腸子已經沒力氣蠕動。

這種情形好比是叫一個餓壞了的人跑操場，他因為沒力不想跑，你得拿出棍子打他，他才會跑。但是跑了一圈後，他更沒力，他說：「我跑不動，讓你打好了。」這時你須拔出刀子捅他，他才肯跑；等他再跑完一圈後，你就得掏槍了。但如果是讓他吃飽飯有體力後再跑，不僅比較人道，而且事半功倍。

中醫就是這樣治療習慣性便秘患者！這種患者最重要的是補氣健脾，例如使用黃耆、黨參等藥物讓腸子有力氣；其次才是大黃等通下藥來促使腸子蠕動加快。

如果大便都一小顆、一小顆像羊便便時，還要加增液潤燥的生地、玄參等藥材；若因腸子不動易脹氣的，得多加些理氣行滯的枳實、厚朴等；若曾做腹部手術造成沾黏的人要用赤芍、桃仁等活血去瘀；若腹部肛門有重墜感，可能合併有中氣下陷，應併用些升麻、桔梗等藥升提中氣。

治療過程中，當身體自行排便的條件越來越好時，通下藥比例便可越來越少，等規律排便後再逐漸減藥，最後目標是完全停藥後仍能正常排便，這樣才算完整治療，與救急時，純用下藥求一時之快是不同的！

長期便秘的人一定老早聽過各種建議，例如：多吃高纖蔬果、多喝水、多吃香蕉、木瓜等食物，但是前述建議對於腸子無力的便秘患者可能沒多大幫助。

◎與其食物入腹增加腸道負擔，不如自己按摩，促進腸子蠕動：

●以肚臍為中心，順時針方向揉按腹部。

●按壓天樞、足三里、合谷等穴。（作者為新莊慶安居中醫診所醫師）

(自由時報健康醫療網)