母乳迷思！ 多喝湯水補品無助乳汁量

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母乳迷思！ 多喝湯水補品無助乳汁量

許多哺乳媽媽認為只要多喝湯湯水水就可以增加母乳量、多吃麻油雞、雞酒等可以增加母乳的質與量、哺乳期間媽媽吃什麼寶寶就可以補什麼，但專家指出這些都是錯誤的迷思。

8月1日到8月7日為國際哺乳週，2017年4月一項針對母乳媽媽所做的調查結果今天公布，樣本包括正在餵母乳的媽媽和已停餵的媽媽各103人，總計206位。結果發現有67%認為「只要多喝湯湯水水就可以增加母乳量」、66.5%認為「哺乳期間媽媽吃什麼寶寶就可以補什麼」、40.3%認為「多吃麻油雞、雞酒等可以增加母乳的質與量」。

台灣母乳哺育聯合學會理事長許淳森指出，目前並沒有任何研究顯示，多攝取液體可以幫助刺激母乳分泌，也沒有科學證實麻油雞和雞酒等對母乳的質量有助益，且可能因熱量過高，吃太多容易導致肥胖，如果錯誤飲食吃太多，營養不一定能進到乳汁中，應適量均衡飲食，加上正確營養補充。

食用麻油雞需間隔3、4小時才能餵母乳

許淳森指出，哺餵母乳的媽媽可以食用麻油雞或雞酒等含酒精產品，但應適量，且拉長哺餵的時間，要在食用3、4小時後才能哺餵母乳，避免酒精經由乳汁餵食給嬰兒。

許淳森說，以前傳統年代，媳婦都吃剩菜剩飯，營養不足，所以產後須坐月子補充營養。但現代人營養充足，產後不需特別進補，只要注意攝取均衡營養即可，什麼都可以吃。另外，許淳森也指出，母乳媽媽每天應額外多攝取6百至8百大卡，以供母乳所需。

許淳森強調，飲食對母乳質量沒有太大影響，要增加母乳量就是要多餵、讓嬰兒多吸吮，每天哺餵應達8至12次。如果餵食次數不足，除了影響母乳量，更可能因脹奶、乳腺阻塞導致乳腺炎。

此外，母乳媽媽看到嬰兒或聽到嬰兒哭聲等環境因素會刺激腦下視丘、產生泌乳素，都有助乳量增加，因此母乳媽媽應多跟嬰兒相處，才能讓哺餵母乳更順利。

(自由時報健康醫療網)