手抬不起來 肩膀疼痛 小心鈣化性肌腱炎

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手抬不起來 肩膀疼痛 小心鈣化性肌腱炎


當肩膀突然出現劇烈疼痛，手沒有受傷卻抬不起來，像是廢了一樣、還會影響睡眠，很可能是肩膀鈣化性肌腱炎，好發在30到50歲，兩個肩膀都發生的機率約15％，女性高於男性。


鈣化性肌腱炎 肩膀痛到睡不著

亞東醫院復健科主任邱正民表示，鈣化性肌腱炎就是肌腱鈣化，最常發生在肩膀，通常因為過度使用、持續刺激導致，上了年紀的人肌肉力量比較不足，因此平常要透過運動，加強肌肉力量，避免發炎、鈣堆積，造成鈣化性肌腱炎。

鈣化性肌腱炎和五十肩不一樣，切忌旋轉擺動，否則會讓夾肌更嚴重，可以透過伸展胸大肌、手指爬牆、徒手牽引等動作，伸展肩關節、增加肌力，減緩疼痛。

中時電子報