SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
發表人: 冬竹魚

[問題討論] 運動後要怎麼舒緩肌肉? [複製連結]

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-23 18:36:16 |顯示全部樓層
我運動都在1cm厚的瑜伽墊上, 包括暖身, 主操(徒手, 重訓, 啞鈴), 收操(瑜伽, 拉筋), 一定穿鞋保護腳踝. 同時, 自己按摩小腿, 拍打, 有時用滾輪, 都不錯.   
請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2024-3-29 09:27

© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部