厚奶茶含糖量高 3高1天限喝100CC

官不聊生

厚奶茶含糖量高 3高1天限喝100CC

因糖尿病患不斷探詢：「可以喝厚奶茶嗎？」南投縣營養師公會理事長廖美俞分析其成分，發現同為義美產品的「厚奶茶」和「義美奶茶」成分一樣，只是包裝、容量不同，而「厚奶茶」的糖含量不低，1大盒有42公克，建議有「三高」的患者每天淺嚐100CC就好，至於一般成年人也建議1天糖的攝取量不要超過50公克。

「營養師有喝過厚奶茶嗎？」「厚奶茶只有牛奶和紅茶，糖尿病喝應該沒有關係吧？」廖美俞近來不斷被詢問有關「厚奶茶」的問題，正好醫院同事昨天上午好奇地到台中「好市多」買來喝看看，並且傳訊息告訴她，要拿號碼牌且最多只能買兩組「厚奶茶」，因此她決定分析其成分。

廖美俞分析同為義美出品的「厚奶茶」，和在全家便利商店買得到的「義美奶茶」後發現，「厚奶茶」和「義美奶茶」同樣都標榜「無添加奶精、香料」，成分也都是水、生奶、奶粉、蔗糖、紅茶、脂肪甘酸和油脂，其實口感也很相似，看起來應該只是「大罐」和「小罐」的差別。

廖美俞品嚐「厚奶茶」或「義美奶茶」後發現，口感都很甜，其中「厚奶茶」600CC、有42公克糖；「義美奶茶」400CC、含糖量32.4公克，包括糖尿病、高血壓、高血脂的「三高」病友，以及代謝症候群患者每天最好以100CC為限，過量會影響血糖、血壓，還會增加膽固醇。

廖美俞也建議沒有三高或代謝症候群的成年人，也不能無限量暢飲，因為成年人1天糖的攝取量仍不要超過50公克。

◎「厚奶茶」的成分

●水、生奶、奶粉、蔗糖、紅茶、脂肪甘酸、油脂。

●熱量335.4大卡。

●蛋白質含量9.6公克。

●糖含量42公克。

●脂肪含量11.4公克。

◎「義美奶茶」成分

●水、生奶、奶粉、蔗糖、紅茶、脂肪甘酸、油脂。

●熱量221大卡。

●蛋白質含量6.1公克。

●糖含量32.4公克。

●脂肪含量7.3公克。

(自由時報健康醫療網)