我已經減了半年，有什麼好方法？

破碎的天空

我個人對於腰與大腿的肥肉，一直很困擾減不下來，也因為工作的關係，運動很不規律，所以一直看不到成效，市面上有很多服用型的瘦身食品，但我對於吃進身體的食物又很謹慎，擔心為了減肥把身體吃壞了，想請問有沒有水水，有食用過效果不錯的瘦身產品? 請趕快拯救我這沒太多時間運動的困擾。