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網址來源:http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2027&typeUuid=b5024610-982d-4897-ae1a-e51829f9afb1
脊椎側彎,也就是脊椎彎曲小於20度,若置之不理,可能會越來越嚴重,造成嚴重駝背等問題。不分長幼,在3C產品充斥的時代,長期使用電腦、手機,時常維持一種固定姿
勢、反覆使用單側手腳,造成多數人幾乎都有輕微的脊椎側彎。
仙人坐功
脊椎側彎是由於動作不良而來,若有正確的動作協助它慢慢回復,就可以改善此狀況!仙人坐功,做此動作有助於改善脊椎側彎、骨刺等脊椎的症狀。且加強腰腎相關的功能及力
量,對於男性女性都有機能調整之助,有空大家也可以練習多做一下喔!
文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐-這一檔子事》
看圖片解說還不懂,也可以看影片實際教學!
影片網址:http://www.youtube.com/watch?v=BnlDovKJ-MY
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