長痘快換保養品？敏感肌常見3迷思

阿拉布拉

◎ 記者　林奐妤

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）脫屑、紅疹問題有時不單純是過敏，有可能是皮膚疾病使然。當皮膚處於正常代謝時，表層不斷角化和更新則多多少少會有皮屑產生，但通常十分微量不易覺察。如果有明顯的剝落，甚至伴隨傷口、紅腫、疹丘，就是明顯的病理性問題。
玫瑰斑、異位性皮膚炎　提升免疫力抗發炎

例如「玫瑰斑」，是一種與皮膚微血管相關的慢性發炎，出現泛紅、乾癢、微血管擴張，以及疹狀突起。異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等也是常伴隨敏感性肌膚的病理現象。建議優先求診於治療，並搭配規律生活與健康飲食，盡量吃新鮮、天然食材，調味清淡；避免帶殼海鮮或辛辣、具刺激性、含防腐劑、味精、色素的食物。從提昇免疫力抵抗發炎，而不要只想遮瑕、遮痘。

敏感肌常犯3錯誤　過度保養、去角質都不對

錯誤一：在換季或是肌膚過敏時使用新產品

有些人還是會在發現自己長痘痘、出現過敏現象時，沒有先找出原因與對症處理，就貿然購買新的保養品，反而造成更嚴重的惡性循環。其實不如嘗試「肌斷食」概念，或許幾天不擦保養品，都比貿然嘗試新的產品，能對皮膚帶來更多幫助。

錯誤二：過度去角質

角質是肌膚的第一層屏障，堆積過厚卻會造成毛孔堵塞、皮膚粗糙、暗沉。但是，過度頻繁去角質會使皮膚紅腫、發癢、易於感染。建議敏感性肌膚一個月做一次去角質，若是選擇凝膠類去角質產品，要看清楚成分標示是否含有化學成分與酒精，避免搓揉產生屑屑，對肌膚產生過度刺激還誤以為是角質代謝。

選擇沒有刺激性溶於水的天然磨砂成分，例如：細砂糖＋椰子油，敏感肌膚很適合，但是切記，就算再天然溫和也要輕輕搓揉，先從T字帶（額頭、鼻翼、下巴）開始再到臉頰，敏感乾燥的肌膚只去除T字帶即可。而肌膚已經產生敏感現象時，請勿再使用去角質產品。角質存在於表皮層，粉刺是皮脂腺出油所造成，這兩者不能以一論之，因此去角質並不是根除粉刺的方法。

錯誤三：沉迷天天敷面膜保濕

「敷面膜睡覺」其實會讓肌膚本來保有的水分，隨著入睡過程中的水分蒸發，一併被帶走，反而讓肌膚更乾燥。面膜成分中往往除了應有的水分與保養精華，也同時有防腐劑、人工香精等化學成分，甚至有的布膜含有螢光劑，不建議太頻繁使用。

面膜的正確使用方法，是在洗完澡後肌膚自然保有水分時敷上，大約15至20分鐘即可，使用後輕拍吸收，並且視情況補充後續的保養品，才能落實保濕效果。保濕最重要的就是能夠有效的將水分留在肌膚中，有效的肌膚保濕，要看角質層中原有的保護屏障功能是否能有效發揮才是關鍵。

（本文摘自／東方逆齡女王的敏感肌全對策／渠成文化）