容不容易感冒 跟你小時候的家有關係！

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容不容易感冒　跟你小時候的家有關係！
編譯 張詠晴  2018-03-26

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你一定遇過這種人：從沒請過病假，當整個班級或辦公室已經被感冒病毒攻破，他卻完全不受影響，好像穿了隱形防護衣。這樣的人是怎麼辦到的？美國兩位教授解釋，這可能跟你童年的家有關。


前後左右的同事都感冒，還有咳嗽又打噴嚏的同事不戴口罩，為什麼還是有人可以完全不受感冒病毒侵擾，人生字典裡沒有「病假」兩個字。

卡內基美隆大學心理學家寇韓（Sheldon Cohen）和美國貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）傳染病學教授阿特瑪（Robert Atmar）解釋，這可能跟孩提時期你住家的所有權有關，而且社交上愈是封閉的人，感冒起來恐怕愈嚴重。

科學家普遍同意，基因和環境因素會影響一個健康的人容不容易受周遭的病毒影響。但心理神經免疫學家寇韓審視多個研究發現，同樣都暴露在病毒中，只有約1/3的人會真的出現感冒症狀。寇韓希望找出這背後是否存在心理學因素。

他首先發現，壓力程度高的人，比較容易感冒，「但這份研究並沒有區別壓力種類」。


「失業」或「被大材小用」都會讓人感冒？

於是，他做了第二個研究，判別壓力來源。結果非常明顯：如果在暴露於感冒病毒前，一個人長達6個月都承受壓力，感冒的風險就非常高。

寇韓說：「而且，和伴侶吵架的壓力不太有影響，兩種最容易讓感冒病毒入侵的壓力來源是長期與人有衝突，以及失業或有工作但覺得自己被大材小用。」

這些壓力來源會讓荷爾蒙皮質醇增加，抑制抗體所需的蛋白質，如果是長時間都處在壓力之下，「細胞則會變得對皮質醇不敏感」。他補充，於是免疫系統過度生成促炎蛋白（pro-inflammatory proteins），「然後當你接觸到病毒，就會出現生病症狀」。


朋友多和朋友少，哪一種人容易感冒？

他也觀察社交和人際關係如何影響健康。他以先前加州阿拉米達郡的一個研究為基礎，然後進一步判定人的社交活動，如何影響一個人有多容易感冒。

一般認為，太常趴趴走、接觸人群的人比較容易感冒，但寇韓的研究翻轉這個觀念。

他發現，擁有多元社會角色的人，比較不容易感冒。「生活中有伴侶、朋友、親戚，還經常上教堂、擔任志工的人暴露於感冒病毒時，反而不太容易出現感冒症狀。那些社交連結少而單純的人，感冒的機率反而高了4倍左右。」


你容不容易感冒　跟小時候的家很有關係！

先前的研究證明，低社經地位的人，比較容易感染疾病，因為他們暴露的過敏原和致癌物都比高社經地位者多。

但如果低社經地位者力爭上游，在成年後向高社會階層流動，還是比較會染病嗎？

在一個研究中，寇韓問受訪者，在他們1至18歲時，家人們是否有自己的屋宅。結果發現，那些在自有屋宅居住愈長時間的人，成年後感冒的機率愈小，而且不論成年後社會階級高低，這樣的趨勢都不變。

在後續的追蹤研究裡，寇韓研究了端粒（telomere）的長度。端粒是染色體末端的 DNA 重複序列，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期。

人變老，端粒通常就會跟著變短，這導致罹患疾病的風險變高。「觀察端粒基本上就是觀察免疫細胞老化的過程，」寇韓說。

他發現，在低社經環境長大的人，端粒普遍比較短，這就跟成年後容易感冒有關。因此，即使長大了，生活環境改善了、躋身高社會階層了，小時候的居住環境還是決定了一個人容不容易感冒。

寇韓和阿特瑪的研究證明了，「同樣是暴露感冒病毒，一個人的社會（社交）因素，以及壓力來源都與這個人會不會出現感冒症狀有關。」


容易感冒的人，就只能任憑病毒處置嗎？

其實，就算你是容易感冒的人，還是可以在生活中保持健康。如果可能的話，讓自己離開壓力源，雖然這總是說比做得容易。

然後，你的社交生活可以更活躍一點。「接著，不變的鐵律就是要常洗手，如果有人咳嗽，就離遠一點」，寇韓說。

阿特瑪說：「打疫苗也是一個方法。暴露病毒後，即使沒有症狀，你還是很可能把病毒傳給其他容易感冒的人，流行性感冒是尤其容易！」






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