不只是放鬆 三溫暖也能防中風

陳仁

 
最新研究發現，使用三溫暖有助於降低中風的機率。

台灣醒報記者王慶宇綜合報導

一週一次三溫暖，中風遠離你！英國一項最新研究，在進行長期追蹤後發現，只要頻繁使用三溫暖（桑拿），中風的機率就能夠降低60%。儘管這項研究結果令人振奮，研究者仍指出其他因素如個人生活品質或體溫提升，也可能造成中風機率的下降。

根據《每日醫學新聞》報導，英國布里斯托大學的研究團隊，針對1, 628名平均年齡63歲的受試者進行長達15年的追蹤，探討三溫暖使用頻率與中風機率的關聯性。分析結果顯示，平均每週使用1次三溫暖的受試者，中風指數為8.1，而每周使用4-7次的受試者，中風指數降為2.8。

研究的主要作者坎南特索爾教授指出，為了保險起見，他們排除了受試者的其他影響因子，如膽固醇指數或是抽菸習慣，但結果還是顯示三溫暖能降低中風機率。坎南特索爾教授認為，三溫暖之所以能降低中風機率，除了有助人們放鬆，三溫暖也能降低血壓，進而降低中風的機率。

美國《紐約時報》採訪東芬蘭大學勞克卡寧教授時，他則指出，三溫暖能讓體溫上升1-2度，降低身體發炎的機率，並防止動脈硬化。他也坦言，「蒸氣室或是熱水澡搞不好就能獲得相同的療效。」

坎南特索爾教授表示，受試者生活型態的差異也可能是中風機率不同的主因。他指出，每周能使用較多次三溫暖的受試者，可能本來就有比較不具壓力的生活，因此中風的機率本來就比較低。

《每日醫學新聞》則提醒，三溫暖不適合有心血管疾病或是心絞痛的患者。此外，有低血壓的年長者也應注意使用三溫暖的時間。