痘痘肌的救星─陳皮靠腰文懶人包

bonnie8412

不知道各位是不是都知道「陳皮」這個鼎鼎大名的皮膚科醫師，
網路上討論得轟轟烈烈，幾乎很少能看到負評，
據說是痘痘肌的救星！！！
不管你知不知道陳皮，我都想來分享一下陳皮的「靠腰文」懶人包，
說得那麼神奇，其實小女我也正開始實施中，尚不知道成果，
但是懶得看的人可以直接閱讀這篇喔！(如果有沒打到的還請補充一下，謝謝啦！)
對了這裡不會提到陳皮賣的商品，因為只是單純幫大家畫重點XD
有興趣的可以自行去尋找！

以下開始！(易長粉刺、痘痘的都適用)
頭髮
●避免使用：
植物萃取、成分複雜的洗髮乳
潤髮乳
各式髮油
○可改用玻尿酸+凡士林或單純凡士林在吹髮前當作髮油使用

清潔保養
●避免使用：
強力洗顏用品，例如有去角質的功能或是洗完會覺得刺激的產品(請相信自我感覺)
各式乳液、乳霜、保養油等具有「油類」的保養品
●無需使用：
化妝水(保濕是錯覺)
各式面膜(增加刺激的可能性)
○可改用成分單純的玻尿酸精華、凝膠，水分不夠時再加上凡士林使用即可

化妝品
●避免使用：
妝前乳、隔離乳等(無隔離效用，只會增加肌膚負擔)
液體化妝品(成分較為複雜)
高係數防曬品(純物理容易堵塞、純化學容易刺激)
卸妝水、卸妝油(卸妝水靠介面活性劑清潔易造成刺激、油類會堆積粉刺)
○建議基礎保養品上完後直接上粉餅及蜜粉即可(皮膚養好了就更無須遮瑕了)
卸妝部分建議使用卸妝「乳」，
防曬部分盡量用帽子、衣服這樣的方式防曬，如果一定要上防曬產品，就挑選低係數防曬，且建議是挑物理+化學的防曬產品

食品
●避免食用：
牛奶、奶茶等動物奶類製品
動物性高蛋白
○建議使用植物性蛋白來代替，例如豆製品

環境
○盡量處於乾燥、涼爽的地方，流汗要趕快擦乾，並適度替肌膚降溫！

重點中的重點準則：less is more，然後能不化妝就別化妝！