半夜睡不著？ 試試煎培根吧！

鈞蝦逵人

半夜睡不著？ 試試煎培根吧！

早餐店常可以聽到煎培根吱吱作響的聲音，這平常不過的聲音被發現竟有助眠的效果。

據英國《每日郵報》報導，日前網路一段聲稱可幫助入睡的煎培根影片瘋傳，研究顯示，大自然的聲音，像下雨和打雷，透過「自主感覺經絡反應」，能夠使人放鬆，而煎培根吱吱作響的聲音也有類似作用。

許多人在睡前都會聽聆聽流水或海浪沖擊岩石的聲音來幫助入睡，據Neuron雜誌2016年發表的研究，聽一些類似的背景噪音可以延長深度睡眠時間。

睡眠專家布蘭特納（Chris Brantner）表示，這些聲音確實有助眠作用，但效果因人而異。

(自由時報健康醫療網)