二十四節氣之大暑養生

鈞蝦逵人

二十四節氣之大暑養生

大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：“斗指丙爲大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正偃中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熟難 耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。

大暑時節即是喜溫作物生長逮度最快的時期，也是鄕村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘傢後有以斗蟋蟀爲樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語諒：“東閃無半譎，西閃走不及”意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來 不及。人們也常杷夏季午後的雷陣雨稱之爲 “西北雨”，並形容“西北雨，落過無車路。” “夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說明瞭雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉萬錫的詩句：“東邊晴天西邊雨， 道是無晴還有晴。”

夏季氣候炎熟，酷暑多雨，暑濕之氣容易 乘虛而人且暑氣逼人，心氣易於虧耗，尤其老 人、兒量、體虛氣弱者往往難以將養，而導致 疰夏、中暑等病。如果當你出現全身明顯乏力、 頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、 四肢痲木、口渴、惡心等瘂狀時，多篇中暑先兆。一旦出現上述症狀，應立即將患者移至通 風處休悤，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法：合理 安棑工作，注意勞逸結合；避免在烈日下暴曬； 注意室內降溫；睡眠要充足；講究飮食術生。

盛夏陽熟下降，絪蘿薰蒸，水衆上騰，濕氣充斥，故在此季節，鹹受濕邪者較多。在中醫學中，濕爲陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻逼氣機，損傷陽氣，食療藥膳以淸熱解暑爲宜。

來源；道站