家人陪伴支持 度過產後憂鬱症

嗜酒態睡

家人陪伴支持 度過產後憂鬱症

現代婦女雖然生得少，但普遍需要工作分攤經濟壓力，懷孕期仍須在崗位待命，雖然政府規定有3年的育嬰假福利，但多數媽媽們仍坐完月子後即刻返回職場，孩子則委託保母或長輩幫忙照顧，下班後或假日再將孩子接回家，家事也經常要一手包辦。

根據兒福聯盟調查有高達6成的新手媽媽不考慮再生小孩，可見生兒育女對現代婦女造成的極大壓力。

臨床統計約有70%-80%的婦女在產後會出現程度不一的情緒困擾，10%-20%的婦女會出現產後憂鬱症。值得注意的是，產後憂鬱並非單純由心理或環境因素造成，而是和產後身體荷爾蒙改變及腦內化學傳導物質作用有關，因此需要接受抗憂鬱劑的藥物治療才能有效緩解症狀，若未妥善治療則可能會導致產婦自我傷害或殺害嬰兒的憾事出現。

大部分的產婦在產後一週內都會出現想哭、煩躁、易怒、無力、懷疑自己是否有能力照顧嬰兒的心理狀態，加上傷口疼痛、脹奶、晚上睡不好等外在因素，容易出現輕度憂鬱症狀，通常周邊的親朋好友多給予支持與協助，這些負面感受會逐漸消失，可以不必接受治療。

若低潮的感受仍持續兩週，甚至數個月以上無法改善，那可能就是屬於產後憂鬱症的高危險群，這時家屬要提高警覺，趕緊陪伴她就醫治療。有時產婦或家屬可能會有抗拒或不想接受自己生病的事實，須多花時間給予心理建設，說明出現這些症狀不代表自己不行，而是身體需要補充某些物質來恢復元氣，讓自己能更快地從負面的漩渦中跳出來。

治療過程中，家人的支持與陪伴相當重要，特別是憂鬱症的治療療程往往需要半年的時間才算完整，剛開始調藥時所產生的擔心疑慮，使得患者容易自行停藥或改變劑量，而使治療效果打折扣，所以一定要鼓勵產婦配合治療，與醫師做充分的溝通，成功的治療是可以找回開心的自己且恢復自信。（作者為知心連冀診所院長）

(自由時報健康醫療網)