壓力該如何釋放呢~

et17

下班做個運動或是約個朋友聚餐聊天
我覺得都是紓解壓力好方法
如果允許
當然放個長假出國更好

oxo98998

我如果遇到不如意的或是煩心啤酒來壓制

beautiful_

大吃大喝+看韓劇!!!
雞排珍奶鹽酥雞考魷魚!!!
或是找朋友去大唱歌

flyaway30

做其他事情轉移壓力
或者聽音樂，看看書
讓自己沈澱在音樂中和書本裡

rogerlhj

壓力的釋放方式是要自己去尋找的
只能多去試看看各種可以舒壓的方式

matrixshen

如題

大家上班的時候有壓力怎麼辦

最近有聽說一個正念減壓的課程

才剛開始學一下。


不知道好不好


大家有什麼減輕壓力的方法可以提供給我嗎?

謝謝

低調不來耶

牛老師阿頓有教過..

作用力等於反作用力..

所以 ..

把壓力來源一次面對處理乾淨..

就不用那邊承受壓力到不知何時何日了..

加油..

黃中正

累積壓力趁休假去唱歌發洩出壓力~

者別

看你甚麼位階,像我是組長就會試著將工作壓力平均施放到部屬身上
這樣就不會喘不過氣來

兔比比

聽音樂、追劇、跑步、健身
很多方法的喔