吃保健品正確5方法

建豪陳

保健品該吃嗎?怎麼吃?這是醫護人員常常被問到的問題。
在現代人生活非常忙碌之下，多數人飲食極為不正常，為了方便選擇加工食品來食用，
因此容易造成營養失衡，這時候有人就會靠著補充保健品來做為輔助。

根據調查，在全世界最愛食用保健品的國家，台灣排名第三名，當中有27％，
每天一定要吃保健食品，每月只吃一次保健食品者比例，只有1%。

保健品該不該吃，畢竟保健品不是藥並不能治疾病，因此只要有正確的觀念，
再配合醫生的治療， 就能調節生理機能來維持健康。

以下5點告訴你吃保健品正確方法:
1.正確觀念:保健品不是靈丹妙藥，不能醫治百病，平時一定要定時與定量。
2.醫生諮詢:每人身體健康和飲食習慣不相同，因此應該與醫生討論配合再服用。
3.保健品為輔助:日常生活中應補充天然蔬果，如有特殊需求才需要補充保健品。
4.優先順序:不同時間與年齡，應該搭配不同保健品，全家不得共吃。
5.盡早食用完畢:未開封以食用期限為主，建議開封後3-6個月就不要再使用了。

(資料來源:美的好朋友、優活健康網、永真生技健康專欄)

tzushuo

保健品好像還是要適量，真的吃過多，身體也吸收不了~~~