3C+抗藍光＝不傷眼？ 醫:仍要節制使用

大頭寶珠

3C+抗藍光＝不傷眼？ 醫:仍要節制使用

坊間盛傳在3C產品加裝抗藍光螢幕濾膜、保護貼，或是配戴濾藍光眼鏡，就不用擔心造成眼疾，但醫師提醒，實驗環境發現濾藍光裝置可保護免於藍光傷害，卻未必完全適用於日常生活中，不能因為有濾藍光配件就肆無忌憚地使用3C產品，仍要注意使用時間與方式，否則恐難避免傷眼。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，藍光傷眼原因是能量較高、波長較短，容易造成散射，刺激眼睛必須更用力地聚焦，導致睫狀肌長時間緊繃、無法放鬆，引發眼睛疲勞，且會穿透角膜與水晶體直接射入黃斑部，導致黃斑部感光細胞損傷，並可能產生自由基、傷害視網膜細胞。

陳瑩山指出，以往黃斑部病變好發於老年人，但隨著3C產品盛行後，已有年輕化趨勢，提醒兒童黃斑部葉黃素不足，相對較不能抵抗光線的傷害，加上水晶體清澈、透光率高，更容易受到損傷，以及睫狀肌敏感度高，調節力強，也容易造成假性近視，是更要注意的族群。

黃斑部病變年輕化

陳瑩山解釋，不少民眾會使用濾藍光裝置避免眼睛受到傷害，在實驗環境中，確實發現有助於保護細胞免於藍光傷害，只是實驗環境所得出的研究結果，不一定完全適用於日常生活中，衛福部國健署也曾經說明，濾藍光產品是否具有降低藍光危害的效果，仍需後續更多研究證明。

注意使用時間與方式

因此陳瑩山建議，民眾不要以為3C產品螢幕有加裝過濾藍光配件，就可毫無節制地使用，仍要注意使用時間與方式，包含使用一小時休息10至20分鐘，且將光源調降至低色溫，降低藍光比率，也要避免在關燈情況下看電視與玩手機，以免瞳孔在黑暗中放大，讓更多光線進入眼睛。

(自由時報健康醫療網)