靠什麼可以吃到膠原蛋白?

Mnaznd817

出了社會之後
三餐不正常而且又時常加班熬夜
作息變得非常不正常
如果要說出社會改變最大的
應該就是我的臉了..

變得坑坑巴巴的
也有朋友提到我的臉上好像出現皺紋?
實在聽的有點不舒服
畢竟以前我的臉超級光華透亮
問了保養不錯的同事
說要多攝取膠原蛋白
不過他是吃保健食品
推薦我一款叫mihong膠原蛋白
不過看了價格，雖然是市場一般價
但初次嘗試而且十分節儉的我..還是先退三步

有沒有甚麼食物是可以補充膠原蛋白呢?

ghmrhn36

都什麼時代了
你要不要考慮直接搜尋膠原蛋白比較快
吃食物補充是要補到甚麼時候

wascapeE9

可以多吃豬腳、肉、豬耳朵、豬蹄筋、牛筋等

jer51loot

多吃有膠質的東西、蔬菜水果也不能少
油炸的就不能吃太多
還有就是要早睡別熬夜

samkew73

其實可以看的出來你的保養觀念還不夠
不是說光靠食物就可以解決
保健食品之所以貴
就是因為他們都會針對症狀萃取有幫助的成分
也就是加上高技術產生的價值
與食物並不能相提並論
建議你還是先找專科醫生診治
再考慮保健食品是否需要購買
mihong的膠原蛋白我有吃過
對改善真的有幫助，不過需要非常長的時間
很多人也是買了之後，吃短短時間認為沒效就不吃了
這也是不對的觀念

X57705456

應該也是要敷面膜或擦保養品吧

Murachi

多吃豬腳 雞腳 魚湯之類的吧(上網找應該很多)
除了吃還是要敷臉保養品保養吧

Gabrielva

坑坑巴巴的肌膚
聽起來像是冰鑿型的痘疤
吃膠原蛋白是沒有用的
你吃進去之後能吸收到並且運用到肌膚的有多少?
要消除凹洞
你只剩下去找皮膚科醫師協助你
要比較強的治療方法

qqpp0122

只要每日攝取足夠的優質蛋白質（豆魚肉蛋類），
再搭配多攝取富含維生素C的食物（例如：珍珠芭樂、奇異果、柑橘類、草莓、檸檬等），
在體內就會自行合成膠原蛋白了。

星空

我覺得不是看要吃什麼！我建議是你去詢問皮膚科醫師，因為每個人的皮膚體質不一樣唷，有些人吃了會改善，但有些就沒有效果，還是去看醫生之後他跟你說了 你適合吃什麼 這邊比較保險唷！！