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痔瘡是靜脈曲張的結果.
導致痔瘡的原因其實只有一個,
排便時間過長.
不論是內痔或是外痔都一樣.
所以不管是否看醫生是否要手術,
唯一的根治之道也只有一種,
那就是縮短排便時間.
想辦法便的過程在一分鐘之內就解決.
還有是不憋大便,也就是一有便意就要去排便不能忍.
長時間憋大便就是導致便秘的主因.
其次才是飲食習慣.
平時就要攝取足夠的膳食纖維幫助身體正常排便.
許多人會用似是而非的論點說甚麼痔瘡是火氣大引起的.
其實就是因為平時膳食纖維攝取量不足,
如果再加水份補充量也不足,那就更是雪上加霜了.
所以版大應該做的是:
一.先去看醫生,給醫生診斷症狀的程度.
二.配合醫生的醫囑進行治療.
三.改變飲食和排便習慣,攝取足夠的膳食纖維和補充足夠的水份.
只要不久坐馬桶,上廁所不看書不滑手機,速速解決,痔瘡就不會再發作了.
反之,只要不改變上廁所久坐的壞習慣,痔瘡就會如影隨形一輩子跟著你.
正常人一天至少要排便一次以上,
食物從入口到變成糞便排出大約12~16小時.
如果沒有在這個正循環之內,就應該要注意了.
長期便秘不僅會導致痔瘡,更會大大提高罹患腸癌的風險.
所以有便就要排千萬不要憋大便.
還有就是及早就醫不要拖.
因為怕羞延遲就醫,痛苦的是自己,
不僅皮肉受罪,生活品質也會因此而受損. |
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