有人吃過睡眠保健食品嗎？

yolincom

最近因為失眠問題有吃芝麻明Ｅ

吃了沒太大感覺 不知道是不是我體質問題

還有沒有人吃過他牌～可以比較好睡的

希望大家可以分享給我

zeno

我也有吃過跟你一樣沒用;最近老婆及岳母有去看身心科。我岳母20幾年失眠情況改善。以前她有吃安眠藥也無法入眠。自行看了身心科;完全改善睡眠品質。他們的藥是沒安眠藥，好像有讓人放鬆藥品。我觀察半年我也加入她們行列，真的很有效。你可以試試。

Miawk

我都吃鈣片+B群
一覺到天亮

但要慎選是天然的喔，不然吃更多奇怪得東西進肚子

Ting1025

Miawk 發表於 2019-6-25 10:47  
我都吃鈣片+B群
一覺到天亮

晚上吃B群不會精神太好嗎?
因為B群好像都是幫助精神的
還是我搞錯了

Miawk

Ting1025 發表於 2019-6-26 16:31  
晚上吃B群不會精神太好嗎?
因為B群好像都是幫助精神的
還是我搞錯了

B群的B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌
所以有助於睡眠哦

amy619722

我有吃過三多的好舒寧
長期吃下來覺得失眠的情況有改善
以前在床上翻來翻去沒到三點幾乎不可能睡著
現在大概12點到1點就可以睡著了