過好今天，是獲得快樂最簡單的方式！

阿挺哥哥

威廉·格納斯是一位著名的心理醫生，在行醫過程中，他接觸最多的就是因焦慮和憂愁而生病的人，他們不是為過去煩惱就是為未來憂慮，長期悶悶不樂，毀壞了健康。為了能夠更徹底地治療這些人的病，威廉·格納斯為他們開了一個極為簡單有效的方子：他告訴這些病人，生命的每一個剎那都是唯一，只要盡力地過好生命的每一個剎那就可以了。他的意思是說，只要把今天的事情做好，只要盡力地使當下過得快樂就可以了，無須再為明天或後天的事情擔憂。

他說：「我們生命的每一個時光都是唯一的，不復返的，所以我們要活在此刻，不要讓明天或過去的憂愁將其浪費掉。只要你無限地珍惜此刻和今天，還有什麼事情值得我們去擔心呢？每天只要活到就寢的時間就夠了，不知抗拒煩惱的人總是要英年早逝。」的確如此，如果我們每天都處於憂慮之中，身體早晚會被過去與未來的事情所拖累。

過一天算一天，如果我們將自己的精力用來更多地關注眼下的時光與日子，將日子分成一小段一小段，所有的事情可能就會變得容易得多。如果我們只生活在生命的每一片刻，就會沒有時間去後悔，沒有時間去擔憂，煩惱也就不存在了。

傑西是個聰明的男孩子，半年前，他的外祖母去世了。外祖母在生前極其疼愛他，所以，小傢伙很是傷心難過，無法排遣心中的憂傷，每天茶飯不思，更沒有心思學習。這種痛苦的狀態已經持續了大半年，周圍的人都說他是個重感情的好孩子，但是他的父母卻極為著急，因為大半年時間裡，他不肯好好吃飯，已經嚴重影響了他的健康。

他的父母也不知如何安慰他。有一次，小傑西的外公來到他們家，看到此情形，就決定要和他聊聊天。

「你為什麼這麼傷心呢？」外公問他。

「因為外祖母永遠離開了我，她再也不會回來了。」他回答。

「那你還知道什麼永遠也不會回來了嗎？」外公問道。

「嗯……不知道。還有什麼會永遠不會回來的呢？」他答不上來，反問道。

「你所度過的所有的時間，以及時間中的事物，過去了就永遠不會回來了。就像你的昨天過去，它就會變成永遠的昨天，以後我們也無法再回到昨天彌補什麼了；就像你的爸爸以前也和你一樣小，如果他在你這麼小的時候不愉快地玩耍，不好好學習，牢牢地為未來打好基礎，就再也無法回去重新來一回了；也就如今天的太陽即將落下去，如果我們錯過了今天的太陽，就再也找不回原來的了……」

傑西是個十分聰明的孩子，聽了外公的話後，他每天放學回家就會在家中的院子裡面看著太陽一寸寸地沉到地平線下面，就知道一天真的就這麼過完了，雖然明天還會升起新的太陽，但是永遠也不會有今天的太陽了。他懂得了不能再沉浸於過去的悲傷之中，而是要振作起來，好好學習和生活，認真地把握住自己度過的每一個瞬間。

我們生命中的每一個當下都是獨一無二的，它既不是過去的延續，也不是未來的承接。時間是由無數個「當下」串聯在一起的，每一個瞬間、每一個當下都將是永恆。所以，當我們吃飯的時候，要全然地吃飯，不要管自己在吃什麼；當我們玩樂的時候，要全然地玩樂，不管在玩什麼；當我們愛上對方的時候，要全然地去愛，不要計較過去，也不要去算計未來。就像《飄》里的女主角郝思嘉一樣，在自己煩惱的時刻總是對自己說：「現在我不要想這些煩惱的事情，等明天再說，畢竟，明天又是新的一天。」昨天成為過去，明天尚未到來，想那麼多幹嗎，過好此刻才最真實，否則，此刻即將消失的時光，上哪兒去找？

人生，當下亦是真，緣去即為幻。所以，所有生活在煩惱中的朋友都要共勉：眼前的每一瞬間，都要認真地把握；當下的每一件事，都要認真地去做；生命中的每一個人都要認真地對待，別讓發生過的或沒有發生的占去一瞬永恆的時光，因為「緣去即為幻」，別讓自己徒留「為時已晚」的遺恨。逝者不可追，來者猶可待，當下的時光是生命中最為珍貴的時光——生命的意義就是由這每個唯一的剎那構成的。