「三人跳挑戰」夯！憂青少年仿效 大人你可以做3件事

陳仁

健康醫療網／記者田柏升報導

 
心理師指出，有些遊戲是把快樂建立在欺負同學上，本質就是霸凌。

最近網路瘋傳「三人跳挑戰（Tripping Jump Challenge）」，三人並排而站，左右兩邊的人先跳起，中間的人接著單獨跳起懸空時，左右兩人伸腳絆倒中間的人。中間的人失去重心頭部著地，有極高風險讓頭顱及頸椎受到嚴重傷害，目前委內瑞拉已有1名16歲少女因此頭部重摔身亡。

青少年處於自我發展階段　追求同儕認同

開學期間，許多師長擔心學生間仿效網路危險惡作劇，諮商心理師陳劭旻指出，青少年處於發展自我認同階段，重視同儕的認同與尊重，因此會努力融入及表現，降低了自我保護意識，就算有不當舉動依然會奮不顧身。

學習適當社會互動是青少年發展階段的功課，若師長發現不當行為，陳劭旻提出3點建議，協助引導青少年心智發展。

一、 學習同理心

引導青少年思考，除了自己以外他人的感受。參與者是否會因此受傷或生氣？若事情發生在自己身上會有什麼心情？設身處地的能力需要透過教導，才能發展出同理心。

二、 引導正向互動

青少年進行不適當遊戲，很多時候是因為不知如何正向健康互動。師長可協助孩子思考，哪些話題能引起同儕興趣？或是別人發起話題時，自己如何回應能讓話題盡興？師長也能主動提供正向互動的機會，如運動、桌遊都是好選項。

三、 留意名為遊戲的霸凌

有些遊戲是把快樂建立在欺負同學上，本質就是霸凌。師長觀察到學生可能因遊戲遭受傷害，或拒絕遊戲而受欺負時，可以主動介入限制。

若青少年同儕持續邀約進行不適當活動，師長能教導並陪伴孩子練習「拒絕」。特別是在同儕相處情境下，容易有「不做這件事就完了」「不跳會沒朋友」等毀滅性思考逼迫，但事實是即使做到同儕要求，狀況也不會特別有所改變。

引導過程中，並非讓孩子放棄與同儕的相處需求，而是思考自己行為真正要的是什麼？做了能否得到想要的東西？青少年才能在選擇中理解自己在意的事，以及怎樣的行為能滿足自己需求，不會因追求認同而害人害己，從而學習建立適當的人際關係，建立自己支持與信賴的社會網路。