英研究：每週1次性生活 更年期晚點來報到

李洪元

英研究：每週1次性生活　更年期晚點來報到

英國倫敦大學（University College London）分析美國全國婦女健康研究（Study of Women's Health Across the Nation，SWAN），針對近3千名女性進行10年追蹤調查。結果發現，每週至少有1次親密行為的人，比起同年齡、每月不到1次親密行為的女性，進入更年期的機率足足少了28％，也就表示，性生活頻繁的女性，進入更年期的時間比較晚，親密行為不只是性愛，其他包括口交、自慰和愛撫都包含在內。

研究員梅根．阿諾特（Megan Arnot）認為，性行為頻繁的中年女性更年期比較晚來，可能和身體接收到的訊息有關，他說：「如果中年女性很少或不常有性行為，身體會認為她沒有懷孕機會，可能就選擇不排卵，轉而把能量投入在像是照顧孫子等其他能力上。」

其實，性行為和更年期本來就是互相影響，很難說清楚因果關係。像是女性在更年期前期就會開始出現一些變化，包括陰道分泌物和肌肉彈性變少，造成性交疼痛，而且動情素荷爾蒙也會下降，性慾降低，導致性行為頻率下降。

一般來說更年期約在45～55歲左右，40歲之前屬於早發性更年期，代表卵巢早衰，會提早出現熱潮紅、骨質疏鬆等症狀，罹患心血管疾病風險也大增，因此不少人都希望更年期晚點來比較好，不過如果更年期太晚報到，恐怕也會增加罹患乳癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險，必須每年檢查。

醫生提醒，不必為了延後更年期而特別增加性生活頻率，反而壓力太大，應該讓身心達到平衡、和諧的狀態，透過規律運動、飲食均衡、適時緩解壓力、多吃蔬果及蛋白質，有助於延緩更年期。