「疫」發恐慌 順時鐘按眉心安神

李洪元

「疫」發恐慌 順時鐘按眉心安神

武漢肺炎疫情尚不見趨緩，一位48歲楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫，她若聽到丈夫咳嗽、打噴嚏就害怕，自己體溫超過37.1度就開始擔心，自從國內武漢肺炎確診感染人數破百後，楊太太幾乎沒有一天睡得安穩，因而求診中醫協助。

台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師表示，最近門診出現不少患者突然覺得胸悶、心悸、失眠，問診發現大部分是對武肺疫情有點恐慌的患者。因為心主神，所有的情緒、感情、思考都跟心有關係，所以中醫說「寧心」才能「安神」，除了開立安神的藥方內服，也建議平常可以按壓穴位保養。

寧心穴位如「印堂穴」，印堂位於「眉心」中央，是鎮靜要穴，只要平常用指頭順時針按壓，可以有安神鎮靜的功能；另外可按壓「神門穴」，神門穴位於小指與無名指的指縫，延伸到手腕橫紋的交叉點，也具有安神定志功用，可以用來治療失眠、焦慮、緊張，甚至止癢。

平日保養可沖泡甘麥大棗湯

郭祐睿說，在平日保養也可沖泡安神茶飲，中醫對於養心安神最有名的方子是甘麥大棗湯，尤其是針對心神不寧、失眠多夢、煩躁焦慮的狀態，經過研究，甘麥大棗湯可以舒緩自律神經失調，平日茶飲可用炙甘草2錢、麥芽1兩、大棗1兩，以2000c.c.的水煮開後即可飲用。

面對疫情，郭醫師建議除了做好自我防護措施，減少到人多的場所，降低感染風險。若仍有過度緊張的情緒，中醫認為「憂傷肺」、「思傷脾」、「恐傷腎」，在高壓的情緒下，五臟六腑都會有損傷，建議有失眠恐慌的民眾可找中醫調理安定心神。