我們的陰影和自我了解

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我們的陰影和自我了解

        有些心理學學派提醒我們要留意自己的「陰影」？什麼是我們的陰影？

        本質上可以這麼解釋：我們內在有些強而有力的能量。基於某些原因，我們的意識沒有辦法面對這些能量，因而用否認、壓抑的方式來處理它們。就好像我們把它們埋到靈魂深處，讓我們的意識眼不見為淨。

        但問題來了：我們埋進靈魂深處的能量並沒有消失，只是我們意識不到它們而已。它們依然以各種無意識的方式，影響著我們的感受、思想，與行動，而且，多數是負面的方式。我們隱藏在內心深處的能量總是會想辦法出來，不管是以我們意識到或是意識不到的方式。卡爾・榮格(Carl Jung)，這位深度心理學的先驅曾說道：那些我們沒辦法有意識地碰觸、認識、了解的心理原型，註定會被我們以無意識的方式表達出來。

        或許我可以用一個簡單的圖像來解釋這一點。想像你住在一個有地下室的房子，而你從來沒有下到地下室過。那些你不要的垃圾，你就直接打開地下室的門丟進去。短期這個行動不會有什麼問題，這些垃圾從你的生活中消失了。但早晚那些垃圾發酵產生的有毒氣體，會開始穿過門縫飄進房子裡，並且讓你吸進肺裡。一開始你只是覺得不舒服，但最終它會毒害你的生命。

        這是個有意思的圖像，雖然它只表達出單一面向：地下室裡是我們丟進去的「垃圾」。有意思的是，我們也會把一些能啟發我們，但讓我們不安的能量也丟進地下室裡。我們的潛力也會嚇到我們，讓我們不由自主地把這些屬於我們的力量丟進地下室。我們的陰影不止包含那些威脅我們的負面事物；它也包括一些能提昇我們生命，但同時讓我們害怕無法掌控的正面事物。最終，我們內在負面或正面的，那些我們害怕無法面對與掌控的能量，其實都來自同一個源頭，就是天主烙印在我們心中的肖像。

        身為基督徒，我們的信仰中最根本的內涵就是我們是依天主的形象創造的。這幫助我們想像自己靈魂上有一個天主美麗的印記。我們更好把這視為一種無法壓抑的神聖能量，無限的愛與精神的力量，不斷地與我們的有限拉扯。這也難怪我們需要和那些威脅我們的巨大能量、感受、壓力、衝動不斷較勁。

        諷刺的是，這樣的掙扎對於那些敏感的人來說特別嚴重。從宗教上及道德上來說，你愈敏感，這些能量對你的威脅就愈大。為什麼？因為有兩種恐懼特別會威脅那些敏感的人：一是怕自己變得自負；強大的事物不好操控，也很少人可以控制得好，敏感的靈魂特別懂得這一點。那些狂野和邪惡的人會不加思索地餵養並利用那神聖火焰，除了他們很懂得隱藏他們的能力之外，最終的結果也常常是害人害己。敏感的靈魂出於好意，很懂得反省但也同時變得膽小。他們害怕自己會變得自我膨脹、不可一世、病態地專斷。但膽小怕事並不一定帶來好處。敏感的人避免面對自己內在的能量，最後他內在的天主也變得空洞。

        敏感的靈魂不敢碰內在光明的第二個原因，是因為他們害怕自己

會像希臘神話的普羅米修斯一樣，因碰觸了禁忌的神聖火焰，我們內在最具創造力的能量，而觸怒天主。普羅米修斯到阿波羅那裡偷取禁止人類使用的火焰，因而遭到宙斯的懲罰。敏感的人擔心自己變得傲慢、變得自我膨脹。但擁有這些能力本身就是正常的。敏感的人卻因這些恐懼而埋葬了部分或全部的內在光明。

        這個結果令人難過。就像我們內在的負面力量一樣，這些被我們掩藏的光明力量，也開始發酵，轉變成有毒的氣體，從我們意識的門檻滲進我們的生活之中。這些有毒的氣體以暴怒、嫉妒、怨懟，及對別人冷酷的批判呈現出來。我們那些毫無根由的怒氣、對任何人與事的挑剔，正是我們內在的巨大力量，被我們壓抑與埋葬後所形成的陰影。

        那我們該怎麼辦？詹姆士・希爾曼(James Hillman)告訴我們，當一個症狀搞不清楚自己是怎麼變成這樣的時候，它最痛苦。我們需要更多靈修輔導，能幫助我們發現這些症狀。我們的靈修觀點常常太過淺薄，輕易地把這些症狀視為人性的傲慢和自我中心。我們需要更多靈修輔導，能夠幫助我們認出我們埋葬了多少內在的光明力量，以及害怕做自己如何讓我們的內在天主變得空洞。

(天主教靜山靈修中心)