學會放手，世界就在你之內

阿良車輪餅

學會放手，世界就在你之內

「放手」可以讓你的時間與思緒得到釋放，帶給你全新的能量。試想一下，假如你的腦袋裡沒有了種種煩惱、自我意識與杞人憂天的想法，會騰出多少空間出來啊！

世界就在你之內

慢慢鬆開緊抓一切的雙手，開始學習放下各種期盼、欲望與需求；然後你會意識到，我們的兩手中始終是空的，而做一個單純的人，是多麼美好、自由的一件事。

「放手」可以讓你的時間與思緒得到釋放，帶給你全新的能量。試想一下，假如你的腦袋裡沒有了種種煩惱、自我意識與杞人憂天的想法，會騰出多少空間出來啊！然後，周遭的事物會開始啟發你；你已經擁有可以讓自己成長茁壯的空間與自由，同時，也開始可以啟發他人。你會看清你的小我─這是個極為脆弱的面具，時時刻刻主宰著我們的生活。此時你可以輕輕將它卸下，讓本我顯現出來，揭露你存在的真正意義。

接下來，你會開始認識生活中的老師─帶給你鼓勵與溫暖的人，這是你必須好好珍惜的人。同樣重要的是，你也會開始發現，哪些人對你無益，而你對他們也無益。在身體或心理上，與這些人保持一段距離，你心中的慈悲與忍辱心就會慢慢成長茁壯。

然後，你可以開始培養正確的態度─立志成為一個良善的人，只做善的事─對別人得到的幸福同感喜悅；寬厚對待他人，不再只傾聽自己的慾望。於是，你會突然覺得自己自由了。在現今的世界，有太多人生活在恐懼或是焦慮的情緒當中。我們活在一個「控制至上」的世界裡：我們不是受到他人的控制、就是希望去控制別人─這種永不停歇的爭戰，無法帶給我們自由與幸福，只會帶來期待落空與失望。丈夫想控制妻子；妻子也想控制丈夫。父母想控制孩子，而在現今的社會，大多是孩子在控制父母。

我們已經忘了，如何才能得到自由，重拾本心；當我們獨處時，就會覺得孤單或沮喪；當我們自省時，心中總會擔心，我們所看到的自己，會令我們自慚形穢。

在我的生命中，「接受」是極為重要的一部分。不論我置身什麼樣的情況，不論我面臨什麼樣的挑戰與困難，「接受」讓我能夠享受生命中的每分每秒；幫助我放下批判心與比較心；它讓我知道，只要此生盡了全力，就已足夠。

你毋需要求自己成為一個完美的人，也毋需將此壓力加諸於他人。只要我們能理解到：做好自己就足夠了。然後，我們就能掙脫恐懼的枷鎖，並放下無謂的執著，這就是為自己帶來幸福最好的方法。文／嘉旺竹巴法王

摘自《慈悲‧覺醒‧每一天》