你的這4個行為，或會耗損體內的陽氣，導致疾病多發，建議改掉

聖鬥士星矢

你的這4個行為，或會耗損體內的陽氣，導致疾病多發，建議改掉

2023/04/22 來源：賣娛女孩

導語：陽氣這個詞語主要是來源於中醫的相關理論，很多中醫在給患者治療疾病或者是診斷疾病的時候，都會將陽氣這個詞語掛在嘴邊，而更多的人認為陽氣屬於是陽光所散發出來的氣，實際上這樣的想法完全是錯誤的。

根據《黃帝內經》當中的相關記載顯示陽氣指的就是人的壽命，可以活多少歲，從更年期的方面上來看，這個世界上的所有萬物都由陽氣而構成。


比如旅遊時所見的山山水水也由陽氣組成，從五行的角度上來看，金木水火土實際上都算得上是陽氣的屬性。

同時人們把陽與語氣這兩個字拆開的概念，含義也特別相似，所以陽氣放在一起使用，不管是現代還是古代，大家都特別看重陽氣的情況，特別是在中醫體系里，陽氣也被看作屬於是人體系統樞紐。


01

陽氣是什麼？

陽氣可以看待成人們身體當中的太陽，而陽氣也是中醫的說法，根據《黃帝內經·素問》其中的內容顯示：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

這句話的意思是說，陽氣屬於是人們賴以生存的太陽，一旦身體存在著陽氣失衡的問題，這就有可能會帶來不健康的問題，也會容易影響到自身的壽命。

而從中醫的角度上來講，人們身體當中有著陰陽兩氣，這兩者互相調和、互相制約，形成一個平衡的狀態。

把陰陽二氣保持在平衡的狀態之下，人們的身體才可以正常得以運轉，而人們平時所講到的養生其實就是在養護陽氣，可以說洋氣代表著人們的生命力，當身體當中的陽氣耗盡的時候，也就意味著這個人的生命已經走到了盡頭。


02

你的這4個行為，或會耗損體內的陽氣，導致疾病多發，建議改掉

心緒不佳

情緒和身體健康存在著緊密相連的聯繫，而這樣的說法也已經得到了醫學界的相關證實，特別是在中醫方面，憂、思、悲、驚、恐這5種不同的負面情緒，甚至對養老不同的臟器器官。

如果身體長期存在著心緒不佳以及負面情緒的狀態當中，身體每一個器官和功能都會受到相應的影響，此時身體裡的陰陽之氣和情緒波動的關係，主要會體現在氣血運行的方面。

比如人們在感覺比較興奮時，心臟會積極的跳動，這個時候血液循環效率會有所加速，但若是心血不加，心跳缺乏規律的話，供血就會發生異常，之後也會容易影響到氧氣的輸送，使陽氣有所流失。

久坐

眾所周知，生命在於運動，堅持進行運動和鍛鍊，可以更好的增強免疫力和抵抗力，但若是長期久坐不動的話，不僅會容易增加肥胖的發生風險，也會容易給健康帶來麻煩。


很多人平時總是忙於工作，幾乎都忘了要去運動，長時間久坐不動的話，對於身體的傷害是非常大的。

適當進行運動和鍛鍊，才可以使氧氣得以恢復，保持身體當中的營養平衡，如果長時間久坐不動的話，此時就會存在著陽氣外泄的現象，就沒有辦法再生成陽氣。

飲食不節

身體正常運作需要多種營養物質的參與，比如維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質、礦物質等每日按照比例攝入充足的話，才可以符合身體運作的相關需要。

若是進食具有著比較強的傾向性，比如高鹽飲食、高油飲食、高糖飲食的這些飲食模式，則會容易對健康帶來不利影響，飲食上不節制不僅會損傷脾胃，也會容易帶來脾胃虧虛問題。


脾胃健康關係到營養物質的消化代謝以及參與相應的運作，如果發生虧虛的現象，營養物質無法正常發揮作用，這個時候身體裡的陽氣便會存在著損失的問題。

熬夜

現如今的人們都把熬夜當成了一個常見的行為習慣，熬熬夜也可以算得上是家常便飯，不僅是年輕人熬熬夜，很多中老年人也特別愛熬夜。

這是是陰陽交替的一個時間段，從原則上來講這應該是睡覺的一個大好時間段，白天工作已經勞累了一天，如果晚上還無法正常休息的話，那麼我們的身體肯定無法承受得住。

另外在熬夜的過程當中也會容易使陽氣有所丟失，時間一久，各種各樣的疾病也就會接踵而來。


03

出現5個症狀，可能是陽氣不足了，要及時調養

氣色差

在沒有生病的狀態之下，若是感覺氣色比較差，臉色無光澤毫無血色，這就是陽氣弱的一種表現。

容易疲勞

在保持睡眠充足的前提下，以及沒有進行任何體力勞動的前提之下，仍然感覺自己特別疲勞，稍微一活動就覺得累，甚至存在著心慌氣短。

抵抗力差

陽氣不足的人會總是存在著感冒生病的問題，特別是在換季時，稍微一不注意的話，就會容易存在著感冒現象，這不僅是抵抗力差的表現，也是陽氣不足的表現。

畏寒怕冷

即便是在氣溫不低的狀態之下，也會總是感覺自己存在著手腳冰涼的問題，如何暖都暖不起來，並且特別發瘋，出門需要將自己包裹的嚴絲合縫才行。

舌淡、舌胖

陽氣不足會使身體當中的水液沒有辦法及時的得到蒸發，大量的水液蓄積在身體裡便會容易引起舌體胖，大部分人會因此在舌頭上出現齒痕，舌色比較淺，並且缺乏著血色。


04

護陽氣，少生病！3個方法教你如何在春季養陽

變靜為動

如果想要更好的在春季養陽，平時一定要變徑為動，適當的進行運動和鍛鍊。

克服倦怠失眠的狀態，讓自己的精神情志和大自然相適應，這樣才能夠做到精力充沛，使陽氣得以充足。

合理休息

體力勞動或者是運動鍛鍊，都會容易導致自己的體力存在著消耗問題，這就會容易帶動陽氣流失。


需要通過合理的休息才能夠使陰陽兩氣到達一個平衡的狀態當中，所以體力消耗一定要適量科學合理的休息才可以，更有助於補陽。

按摩百會穴

我們的頭部是諸陽所會，六腑清陽之氣，以及五臟精華之血，都助於我們的頭部。

如果頭陽虧虛，這就會容易帶來精神不振、頭暈頭痛、多夢易醒等症狀，經常刺激百會穴的話可以很好的通暢百脈，有助於調補陽氣。


05

閱讀延伸：陽氣是越多越白嗎？

很多人都認為陽氣充足的情況下，皮膚才會變白，在正常的狀態之下，並非是陽氣越多皮膚就越白。

陽氣若是比較充足，一般精力旺盛，抵抗力也會更強，此時身體代謝速度也會比較快，這與皮膚顏色毫無關係，所以並非是陽氣越多就越白。