血壓正常，但經常頭暈是咋回事？提醒：5種原因要多注意

聖鬥士星矢

血壓正常，但經常頭暈是咋回事？提醒：5種原因要多注意

2023/04/22 來源：賣娛女孩

高血壓是一種很常見的慢性病，是由於血管阻力增加、心臟負擔加重導致血壓不斷升高而引起的疾病。

正常情況下，人體的血壓應該維持在一定範圍內，此範圍對於每個人來說都是不同，成年人的標準血壓應在120/80mmHg到140/90mmHg之間，當血壓超過這一範圍時，就屬於高血壓範疇。

高血壓的主要危害在於增加了心腦血管疾病的發病率和病死率，會引起各種嚴重的併發症，如冠心病、腦血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變等，對身體各個系統功能造成損害，如神經系統、心血管系統、內分泌系統等。


大部分高血壓患者會有明顯的特徵，比如頭暈、頭痛和四肢麻木，也有些人在血壓穩定的狀態下，還會出現頭暈？這到底是怎麼回事呢？

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首先了解高血壓為什麼會導致頭暈？

血流量減少：高血壓可能導致血液流量減少，從而導致頭暈，此時，大腦的血液供應可能會受到影響，也可能會出現短暫性的局部血管痙攣。

脫水：高血壓患者可能需要多吃鹽，將多餘的水分排出體外可能成為一個問題，一旦身體過於脫水，可能導致頭暈、噁心和心悸等症狀。

藥物副作用：為了降低高血壓風險，患者或許會服用降壓藥物，一些降壓藥可能會導致頭暈，例如利尿劑和ACE抑制劑等。


內耳問題：一些高血壓患者可能還存在內耳問題，例如梅尼埃症、迷路炎等，這些疾病會導致失衡甚至暈厥。

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血壓正常，但經常頭暈是咋回事？提醒：5種原因要多注意

缺乏水分：身體缺水可能會導致頭暈，因為血液變得更稠，導致心臟需要更多的力量來泵血，這對身體和大腦的血液供應都有影響。

營養不足：缺乏維生素B1、B12和葉酸等重要的營養素，可能會導致貧血，從而引起頭暈。

高強度運動：過度的運動會導致身體不足氧，以及導致血管擴張，從而導致頭暈。

慢性疾病：有些慢性疾病例如糖尿病、貧血、心臟病、甲狀腺問題、慢性牙齦炎等等，都可能會導致頭暈。


藥物副作用：一些藥物例如降壓藥、貧血藥、抗抑鬱藥、抗過敏藥等，可能會產生頭暈和輕微的暈眩感。

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高血壓患者應該怎樣預防頭暈問題？做好5點很關鍵

控制血壓：高血壓是導致頭暈的主要原因之一，因此患者應該及時採取措施保持血壓恆定，如按時服藥、減少鹽的攝入、定期測量血壓等。

適度運動：適當運動有助於改善血液循環，減輕頭暈症狀，但要適度控制運動強度和時長，以避免過度疲勞和過度訓練導致上述情況的發生。

飲食調節：建議高血壓患者少食高脂、高鹽等油膩、刺激性食物，多食新鮮蔬菜和水果，保持健康的飲食習慣。


睡眠調節：保持規律的睡眠習慣，有助於改善血液流通、緩解頭暈症狀。

心理調節：避免緊張、焦慮等情緒的出現，保持心情愉悅，有助於促進患者的身心健康。

需要注意的是，頭暈症狀不能僅通過採取預防措施來解決，若出現症狀患者應及時就醫，接受專業的治療或調整用藥等措施。