諾羅病毒延燒傳染力高，感染後如何緩解腹瀉症狀？

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諾羅病毒延燒傳染力高，感染後如何緩解腹瀉症狀？


作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 Naomi 整理報導

肚子一陣絞痛，反覆拉肚子離不開馬桶好困擾！諾羅病毒延燒，根據疾管署統計近期腹瀉就診的民眾達3年來新高！冬季春節前後正是「病毒性腸胃炎」的流行期，基本上各年齡層都有感染諾羅病毒的風險，尤其是常見於學校、醫院、照護機構、軍營等人口密集的場所，發生大規模群聚感染的機會更高。雖然大部分感染諾羅病毒的人是可以完全恢復而不會有長期後遺症的，但更值得關注的是，感染時該如何緩解腹瀉等難受症狀？恢復後又該如何重新建立起身體的免疫力呢？

諾羅病毒是怎麼傳染的？

諾羅病毒的傳染途徑為「糞口接觸」，而且極少的病毒量就可傳播，加上它能長時間存活在患者的嘔吐物和糞便中，所以很容易因飲食接觸或手摸到病毒而感染，時常發生一人得病、全家遭殃的情況。

我得了諾羅病毒會有哪些症狀呢？

諾羅病毒會導致胃或腸發炎，發病的潛伏期通常為1至3天，常見症狀有腹瀉、噁心、嘔吐，也可能合併出現發燒、身體疼痛、疲倦、頭痛等，症狀大概3～7天會康復，但是在嬰幼兒、老人或免疫低下的族群症狀可能會更嚴重，症狀可能超過一個禮拜。

感染諾羅病毒要如何緩解腹瀉症狀？

加強補充水分、電解質
可以補充口服電解質液，或是以溫水加少許的鹽和糖去緩解腹瀉等症狀。

選擇醫療級LR益生菌補充

腹瀉時補充較大量的益生菌可以快速排除壞菌，有助於止瀉，尤其是鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）屬於長駐型菌種，定殖能力佳，是高度耐胃酸膽鹼的益生菌種，像是「摩舒益多膠囊益生菌」就添加了醫療級的鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），可幫助緩解輕度腹瀉、腹痛，同時，也可以幫助軟便，解決便秘的困擾。

無論是感染期間或修復期都可以透過補充益生菌，幫助調整腸道菌叢生態，提升體內好菌存活率，增加保護力預防再次的感染。

疾管署也特別呼籲民眾，如廁後、進食或準備食物前應正確洗手，烹製菜餚要注意食品衛生，確實執行可以避免諾羅病毒的感染，若有疑似症狀應在家休息，待症狀解除後再恢復上學或工作，避免傳染給他人。

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