酪梨鮪魚生魚片 拌酪梨油沙拉

為了一口餓

酪梨鮪魚生魚片 拌酪梨油沙拉

材料：酪梨1/2個、牛番茄1/4個、赤身鮪魚400g、洋蔥1/4個

沙拉醬：酪梨油5c.c.、檸檬汁10c.c.、鹽、胡椒少許、日式醬油或日式柚子醬油5c.c.

作法：

1.將鮪魚切成小方型。熱鍋後，將鮪魚塊6面稍微煎熟，保持肉質鮮嫩。

2.酪梨油、檸檬汁、日式醬油、鹽、胡椒全部倒入碗中，拌勻。

3.將洋蔥切段、酪梨與番茄切片後，拌進調好的醬汁裡。

4.依序把酪梨片、番茄片、洋蔥放在赤身鮪魚上，用叉子固定，或直接將食材與醬汁拌勻。

TIPS：建議用小火煎鮪魚塊，表面煎熟即可，中心保持鮮嫩，配上口感互異的酪梨片、番茄片、洋蔥，風味很特別喔。

tim781007

比教知道酪梨可以打成果汁~~酪梨加入沙拉一起吃到是沒吃過~~改天試試