年過65不想「頂上無毛」？醫揭4招預防老年掉髮

batman890

年過65不想「頂上無毛」？醫揭4招預防老年掉髮

每日健康/
2023.06.23 00:01
   


長者到了65歲以後，身體各項機能都開始下降，也都會有掉髮的問題，許多長輩年輕時有茂密秀髮，到老了卻「聰明絕頂」。高齡醫學內科指出，大家其實可以透過緩解壓力、攝取均衡飲食、戒菸、以及按摩頭皮來預防掉髮。

近日，高齡醫學傅裕翔醫師在臉書粉專《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業》為大家揭開預防老年掉髮的4個方法：

傅裕翔醫師 授權提供
緩解壓力 ：長期壓力的累積，會導致賀爾蒙分泌異常，不僅會讓身體處於緊繃、血液循環不良，也可能造成頂上無毛！

飲食均衡 ：不正常的飲食習慣會導致營養攝取不足，甚至出現失衡的情形，尤其若是缺少蛋白質的話，頭髮便無法順利成長。

戒菸 ：尼古丁會使血管收縮，導致血液循環逐漸惡化，破壞毛囊組織，因而使人掉髮。

按摩頭皮 ：可以養成每日為頭皮按摩的良好習慣，不僅能促進血液循環，更能舒緩頭皮壓力，為頭髮製造一個健全生長的環境。

如果掉髮問題不見改善，建議找醫師尋求協助。