有自信的人不一定擁有安全感？

阿良車輪餅

有自信的人不一定擁有安全感？

有自信的人不一定擁有安全感？

美國的《心理學展望》雜誌刊登過一篇與安全感有關的研究。文章中提到，安全感與合群、戀愛及人際互動息息相關。如果缺少安全感，就無法和人好好相處，與家人之間的互動也會有障礙，當然，談戀愛也會受挫。

反觀，有安全感的人，在生命中的每個階段都可以具有比較強的適應力，而且在整體的人際關係互動上，也是屬於較優勢的一方。

自信與安全感差很大

「安全感」與「自信」是否可以畫上等號呢？

在我看來，答案是否定的，因為安全感並不等於自信，甚至可以說這兩者之間的差異很大。

安全感是一種很玄的東西，因為感覺層面是很難完全理解的，「覺得自己有」跟「真的有」其實是兩回事。有的人覺得自己很有安全感，可是表現出來的卻都是一些沒有安全感的行為。所以想要真正瞭解自己是否擁有充分的安全感，需要深入的分析與探索。

安全感與自信的最大差異是：一個具有自信的人，會堅持自己的做法，相信「我所做的事情最終會呈現對的結果」。而安全感比較像是「就算我做錯了也沒關係，總會有人出手幫忙，總會有辦法收拾殘局的！」

由此可知，自信與安全感完全是不一樣的部分，有時候，我們必須先擁有安全感，才能產生自信。

反過來看，有自信的人就一定有安全感嗎？那倒不一定，缺少安全感的自信，只能說是一種假性的自信，這樣的人常認為外界充滿挑戰，他必須非常強悍才能橫掃千軍、擊潰所有對手。

安全感是所有關係的基礎

安全感包括「接近、分離、重聚」三個部分的功能，這是所有人際關係中的原型。

「接近」時需要安全感，讓我們不害怕與人建立關係。「分離」與「重聚」時也需要安全感，讓我們可以容忍自己在乎的人暫時離開、然後再重聚的過程。

我們不可能和某個人一天二十四小時都黏在一起，這個世界上也不可能有一個人可以永遠讓我們滿意，因此，安全感是所有人際關係的基礎。不具備這種能力的人，沒有辦法經歷接近、分離，然後再重聚的階段，一旦與他人的關係中出現一點不對勁，就承受不了，不是一直逼迫別人就是失望地切斷關係。

為了讓大家更瞭解安全感，我提供一個簡單的「大人版安全感測驗」。

Ｑ：在與別人的相處過程中，妳相信別人與妳的互動是善意居多，還是別有用心居多？

如果妳覺得別人的善意較多，大體算是比較有安全感的人，比較容易與人親近。

從平常偏好的服裝顏色上，其實也可以初步檢視自己有沒有安全感。一般而言，缺少安全感的人較喜歡穿黑色衣服，尤其是職場女性。許多女人一旦察覺自己沒有安全感，例如當天要見的人或要做的事非常重要、挑戰性很高，令她感到焦慮、擔心自己的能力時，便自然而然地想穿黑色的衣服。

妳覺得別人討厭妳嗎？

我聽過一個故事：某天，女生Ａ送給朋友Ｂ一雙好鞋，朋友Ｂ收下鞋之後，卻對自己的男友說：

「拜託，Ａ送我那雙鞋，好臭屁喔！她以為我很喜歡嗎？你知道她有多差勁嗎？她有夠自大！」

這些話輾轉傳到了Ａ的耳中，她感到非常傷心，從此還影響了她交朋友的態度。

Ａ所感受到的傷害，固然是因為Ｂ的行為，但也與她自己的安全感有關。在Ｂ向男朋友抱怨的時候，或許只是想向他討愛，因而藉由貶低Ａ來抬高自己。Ａ只是一個棋子，在Ｂ跟男友的對話當中，完全沒有思考Ａ會不會受到傷害，只是一心想著要如何獲得自己想要的利益。

說這個故事，其實是想要問問大家：「妳認為別人有必要害妳嗎？」、「覺得別人會討厭妳、攻擊妳嗎？」對於基本安全感足夠的人而言，會覺得這種行為和自己沒有關係，就算發生，也只是正好被朋友當成棋子罷了。或許這件事情的確讓人不太高興，但是安全感會讓人相信，對方並非衝著自己來的，所以也不需要太在意。

本文摘錄自《非常關係》，平安文化出版。