先有「自私」，再談「無私」！女人要幸福這樣做

阿良車輪餅

先有「自私」，再談「無私」！女人要幸福這樣做

「今天的自己創造了哪些價值？」、「現在的自己幸福嗎？」睡前我都會問自己這兩個問題，或者應該說，這兩個問題，長期困擾著我。不過前陣子，這樣的狀態因為一句話，稍微改變了一點點。

在《不完美，其實也很好》一書中，有句話我認為很適合對人生迷惘的人們謹記在心：「真正的智慧是能夠針對沒有正確答案的問題，花上一生的時間持續探究。」說這句話的人，是前日本國策顧問田坂廣志。

對於沒有正確答案的問題，我們窮極一生去追逐，渴望找到答案。「想要變得更快樂」是一件很好的事，偏偏現代人越活壓力越大，我們每天為了創造貨幣，從早忙到晚，再花掉大把貨幣給自己來頓大餐、歡唱KTV「犒賞」自己，然後再去用勞累換貨幣，以撐起自己的物質生活，形成惡性循環。但是這樣的生活一直過下去，快樂好像離我們越來越遠了。

而且最麻煩的是，自己的幸福就夠我們煩了，但我們又因為太容易考慮別人，總是把「自己」縮到最小去配合別人、去符合社會主流期待，然後更不知道自己要什麼、怎樣才快樂。

舉例來說，台灣女人大學一畢業，就會立刻面臨一個問題，身邊親戚會開始問你：「什麼時候要結婚啊？」、「那個我同事的朋友也單身，要不要認識一下？」撇開社會對單身者的各種不友善不談，通常長輩這樣說，我們也會因尊重對方是「比自己年紀大的人」，而不敢拒絕或說出自己真正的想法。
你因為不想破壞人情而噤聲，但其實內心相當不舒服──明明沒有存在著所謂「最幸福的答案」，明明還有討論的空間，但我們總選擇讓著別人，不夠強調「自己」，而落得只能自行消化情緒。

所以，我們生活中的難關總在於「不知道自己怎樣才會幸福」，或是因「無法說出自己的想法」，弄得自己心情不佳，但其實你可以活得更快樂一點！關鍵就在於你要「允許自己可以肯定自己」。怎麼做到呢？看看以下這4個做法：

一、放棄「以他人為本位」

結束一天工作的辛勞，此刻你只想好好放鬆，偏偏同居人一進門就絮絮叨叨抱怨著工作上的瑣事，你其實覺得很煩，但覺得請對方不要說下去很失禮，忍耐到最後的結果就是，對方抱怨完贏得舒爽的情緒，但對方身上的負能量，卻轉到你身上了。這種惡性循環，便是「以他人為本位」所造成的；如果自己能再重視自己一點，勇敢說出「不好意思，其實我現在也很累，只想一個人靜一靜，應該沒辦法幫到你，我們可以隔天再說嗎？」事情會好很多。

夏目漱石曾說：「如同自己能尊重自己的個性般，只要社會允許，認同並尊重他人個性的風潮總有一天會到來。」如果我們「忍耐著」別人的某些作為，便代表你可能不夠尊重自己，因為一個清楚自己個性、能尊重自己的人，自然就能理解與自身個性不同的存在，轉而尊重別人。所以老是順從別人，其實是無法讓你打從心裡尊重別人的，絕對會越活越痛苦。

二、告訴自己「沒有改變沒關係」

人會有憂患意識，認為自己最好要「不斷變更好」，這是很棒的想法，但如果因為覺得自己短期內沒有辦法使自己變更好，也絕對不要慌張，因為「現在沒有改變」是正常的，改變也需要練習，就算是停滯不前、原地踏步，總有一天你也會踩著因原地踏步而嚴重磨損的鞋跨出去的，不是嗎？

三、不用有所作為也沒關係

不知為何，我們人時常會有一種使命感，覺得自己一定要有所作為，一定要對社會有實質貢獻。但如果自己根本不清楚自己的心意，一味朝著「感覺這樣才有價值」的方向前進，只會越來越痛苦。好比說，現在這麼多人在創業，所以你可能會覺得，自己在30歲以前要存到第一桶金，然後開一家自己的店造福人群。不是說這個想法不好，而是你真的想創業嗎？還是只是因為大家都在創業，好像要成功就只能創業？其實讓自己幸福的不二法門，就是要了解自己是個什麼樣的人，如果自己就是想當個小小員工，又何必說服自己去當老闆？一定要創業才叫「有所成就」嗎？

四、你不必為別人的情緒或不幸負責

現在人不快樂的原因，很多都是因為為了配合別人的情緒所導致。有些事明明自己不想做，但怕對方生氣，於是忍氣吞聲，這其實是一種很傲慢的心態！因為若連對方心情好壞的責任也要扛的話，其實根本就越權了，因為這個行為的出發點，是從「對方無法為自己情緒負責」所衍生出來的，認為對方的情緒，會完全取決於自己的態度。

節錄一段野口嘉則在《不完美，其實也很好》中提到心理學家波爾斯的〈完形祈禱文〉：

我是我，你是你。若我們碰巧心靈相通，那將是美好的事。若無法心靈相觸，那也是無可奈何的事。

是啊，我們為什麼要自大地幫別人打理情緒呢？聚焦在自身上吧！先有「私」，才能談「無私」！自己的情緒非常重要，我們常說要多跟別人「溝通」，以取得最棒的方案，但跟自己溝通絕對是最重要的，你才是能夠陪自己走一輩子的人啊。

──部分內容摘自《不完美，其實也很好》