咖啡因能讓上班族更有效率嗎？是否應該在工作場所提供咖啡？

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咖啡因能讓上班族更有效率嗎？是否應該在工作場所提供咖啡？

什麼東西能讓人們早上7點起床，每天浪費一個小時通勤上班呢？不可否認，幾乎沒有這種東西有這種效果，但是辦公室的咖啡可能會是少有的其中之一。

對企業領導者來說，封控結束後，說服員工心甘情願回到辦公室上班是比較困難的一件事。經過居家辦公，員工們享受了更好的睡眠、沒有通勤、無人監督的休息時間等等。而且，他們已經證明了他們在遠距工作時可以同樣有效率（甚至更有效率）。

然而，對於那些真正需要他們的員工回到辦公室的雇主來說，需要一個大膽的策略來吸引員工適應辦公室。

為什麼應該在辦公室提供好咖啡？

在辦公室提供好咖啡可以向你的員工傳達很多訊息。

身為老闆，你是否曾經對那些每天早上遲到，手裡拿著外帶咖啡的員工搖頭呢？試著從他們的角度來理解一下。每天去上班是一種煎熬，不僅是因為漫長、不愉快的通勤，還有工作環境。對於那些有老闆一整天監督他們的員工來說，更是如此。缺乏睡眠、早起、艱難的通勤和一個不能放鬆的工作相結合，每個人都需要一杯咖啡！

在辦公室中，員工普遍會感到精疲力竭、焦慮和被利用（bushi）。在辦公室引入咖啡計劃可以是讓你的員工感到被重視的一步。它也可以讓工作空間感覺不那麼令人生畏，讓他們覺得舒適一點。

咖啡本身就具有社交性，可以讓員工之間互相了解。鼓勵社交可以提高員工的士氣，尤其是在士氣低落的時候。

經常休息可以提高效率

在老闆們的眼中，似乎對工作的效率很重視。但是許多老闆似乎不明白，為什麼在工作時監視員工效率這一行為，並不會讓他們工作得更努力或更好。

這是因為經常休息其實可以讓人更有效率，雖然聽起來有些違反常理。當人們在一天中多次小休息時，他們能完成更多的工作。因此，咖啡就是休息的代名詞。

在瑞典，有一種叫做fika的每日儀式，提供咖啡和甜點。在許多斯堪的納維亞國家，他們的工作文化往往有著較短的工作日、更多的休息和有時是四天的工作週。研究表明，斯堪的納維亞員工和其他地區的員工一樣有效率。

這種儀式可以在漫長的一天中提供許多休息，幫助員工調整心態。將大型專案分解成小塊，使其更容易完成。以這種方式呈現工作時，員工會認為工作項目的整體可能性會更高。

此外，在辦公室提供優質咖啡可以讓你的員工減少外出買咖啡的頻率，有助於節省時間。

咖啡因能讓辦公室員工更有效率嗎？

咖啡的主要效率好處來自於伴隨它的休息，然而，攝取咖啡因後的大腦會更加清醒。員工通常因為壓力和通勤而缺乏睡眠而疲憊地上班，咖啡因有助於防止員工打瞌睡，但是，過量攝入咖啡因會起到相反的作用，雪上加霜。想要從咖啡因中受益，每天最多攝取量為2杯。

咖啡的健康益處

咖啡不僅美味，還有一些健康益處。新鮮烘焙的咖啡含有抗氧化劑，抗氧化劑具有強大的抗衰老和預防疾病的作用，它們可以減少體內自由基引起的氧化壓力。對於現今生活在空氣污染嚴重的大城市白領來說，建議多攝取富含抗氧化劑的食物。

一般來說，優質的咖啡無需添加過多的糖和牛奶，就能呈現出令人滿意的風味，使其成為一種健康的，或至少無害的飲品。

該選擇哪種咖啡？

如何為辦公室提供好的咖啡？

在選擇咖啡時，要注意適合大眾口味的風味特徵。大多數咖啡愛好者喜歡巧克力、順口、堅果等風味，而不是明亮、果香等風味。我們推薦您試試Omini烘焙的咖啡豆，也叫做全能烘焙，它既適合作為濃縮咖啡，也適合製作滴濾咖啡。

在工作場所如果預算適中，可以購買一台高品質的滴漏式咖啡機，例如Technivorm Moccamaster，且需要購買合適的磨豆機。如果預算充足，而且有一個龐大的團隊，甚至可以在辦公室聘請專業的咖啡師，同時購買一台高品質的濃縮咖啡機和磨豆機。

如果想要提高員工士氣和效率，在辦公室提供好的咖啡是一個不錯的選擇。這顯示領導者足夠重視員工的心理和健康。透過提供咖啡，鼓勵你的員工在一天中適當地休息一下。有時候，只需要一點關心就能讓團隊之間更團結、更友善。

(CAFFESME)