新手媽咪哺乳不崩潰！ 國健署拍片手把手教會妳！

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新手媽咪哺乳不崩潰！ 國健署拍片手把手教會妳！

記者 魏吟冰/台北報導

哺乳的觀念與好處愈來愈受到民眾認同，新手媽咪多數也希望能親自哺乳一段時間。據國健署統計，111年縣市母乳哺育率調查結果，九成以上媽媽有意願哺餵寶寶母乳。但實際上可能面對不知該如何做起的困擾？國健署的調查顯示，「有人教我哺育母乳的相關知識」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳資源」為媽媽最需要的前三大支持。國健署除了透過各種管道讓哺乳了解外，也特別拍攝影片，解答新手媽咪如何哺乳的疑惑，幫助有意願哺乳的媽咪解惑。

新手媽咪面對哺乳的第一個問題就是如何讓寶寶能吸到奶水？如何判斷寶寶餓了？或吃夠了沒？是經常困惑的第二個問題。第三個問題如果覺得奶水不夠，該怎麼增加奶水？針對這三個常見困擾的問題，國健署也給了正確解答。

1.如何讓寶寶吸到奶水

媽咪準備開始哺餵寶寶時，首先要先洗淨雙手，依自己舒適狀態，採取不同姿勢並保持心情愉快。還有一個重點，媽媽與寶寶必須緊密相貼，讓寶寶身體與頭呈一直線，並且讓寶寶正確含住乳房後，可以看見寶寶有慢而深地吸吮及產生吞嚥的動作。


▲新手媽咪哺乳要先建立與寶寶的親密關係 影像來源：翻攝自 國健署哺乳衛教影片

2.如何知道寶寶餓了或吃夠(獲得足夠奶水)?

媽媽可以從3個部分觀察:(1)寶寶飢餓暗示：寶寶會尋找乳房，頭會轉來轉去，嘴張開，吸吮自己的手，或是有吐舌、舔嘴唇等動作；(2)寶寶飽食暗示：當寶寶吃飽後，會很滿足入睡，全身放鬆減少吸吮，推開或遠離乳房；(3)獲得足夠奶水的表現：可以觀察寶寶大小便次數及顏色，例如一天約有「五到六片溼尿布」，而且尿液的顏色呈現淡黃色，而寶寶出生2-3天內會有胎便，便便是呈現黃綠色，2-3天後，在一般正常哺餵的情況下都會呈現淡黃色；也可以觀察寶寶體重增加的情形，剛出生幾天寶寶會有生理性脫水，體重會下降，1-2週後體重會回復到出生時的體重，之後寶寶每週增加125公克以上，都屬於正常的範圍

3.如何知道寶寶餓了或吃夠(獲得足夠奶水)?

奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽咪就產生多少，也就是透過親餵或擠乳，頻繁將奶水移出，才是增加乳汁分泌的好辦法。但是當媽咪於哺乳過程中有太多的壓力、失去自信及充滿懷疑時，就會影響母乳供需原理順利的運行，這時需要周遭親友的支持與鼓勵，幫助媽咪順利哺乳。


▲多餵奶多刺激就能增加乳汁的分泌 影像來源：翻攝自 國健署哺乳衛教影片

國民健康署吳昭軍署長表示，112年度特別製作母乳哺育「寶寶哺乳篇、寶寶觀察篇、常見問題篇」影片，透過影片示範與解說母乳哺育技巧，加深媽媽們的觀念與自信心，從產前、產後在醫療機構接受母乳哺育衛教指導時，都可以搭配這3支影片學習，讓想要哺乳的媽媽可以隨時重複觀看，讓心中的疑惑或挫折感，得到解決方法與自信。

此外，國民健康署提供多元諮詢管道，包括：孕產婦關懷諮詢專線(0800-870-870)，提供國語、台語、越南語及印尼語的專人服務；以及孕產婦關懷網站(https://mammy.hpa.gov.tw/)方便民眾查詢相關資訊；也可以加入孕產婦關懷Line官方帳號(ID：@mammy870870) ，定期收到婦幼衛教訊息，讓新手爸媽在遇到任何哺乳及育兒問題，隨時、隨地、隨需求解惑，也能幫助有意願哺乳的媽媽能夠順利哺餵母乳，歡迎多加利用！

funnytey

母乳！尤其是初乳，對寳寳更是一級棒的補品啊