實驗顯示：友善對待「萍水相逢的陌生人」，雙方都會增加幸福感

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實驗顯示：友善對待「萍水相逢的陌生人」，雙方都會增加幸福感

雖然讚美者一開始認為對方不會想聽自己說話，或是會感受到自己的尷尬，但實驗結果都是正向的：對方會欣然接受他們善良又暖心的舉動，而讚美者的心情也會變得更好。不僅造福別人，也造福自己。

英屬哥倫比亞大學研究員吉利安．山德史壯姆（Gillian Sandstrom）與伊莉莎白．鄧恩（Elizabeth Dunn）在星巴克門口發放五美元禮券，請顧客參與一項小實驗──

在徵得同意後，他們隨機指派半數顧客用禮貌但高效率的方式與咖啡師互動（先把錢準備好，沒有必要就不與對方交談），另一半顧客則被要求用友好的態度與咖啡師互動（面露微笑、用眼神與對方建立連結、跟對方聊上幾句）。

等顧客走出店門，被要求友善待人的顧客表示自己感受到更正向的情緒、負面情緒變少了、對這次購物的體驗也相當滿意。

陌生人對話

芝加哥大學研究員尼古拉斯．艾普利（Nicholas Epley）與朱利安娜．施羅德（Juliana Schroeder）進行了多項實驗，向芝加哥通勤族發放5美元禮券，並請他們完成下列幾項隨機任務：

① 不須特別做什麼，一切照舊。

② 遠離其他人，獨自坐著。

③ 跟陌生人聊天（結識社區的鄰居）。

雖然大多數人都認為跟陌生人聊天很怪，但實驗結果卻很正面：參與實驗的通勤者下車後心情變得更愉快。除此之外，研究人員還發現，這種有意為之的友善帶給外向者和內向者的快樂是相同的。

收到讚美與讚美他人

賓州大學研究員艾瑞卡．布特比（Erica Boothby）與凡妮莎．博恩斯（Vanessa　Bohns）進行了5場實驗，發現讚美的言詞蘊含眾人意想不到的力量。

在其中一場實驗中，她們請參與者接近陌生人，並從他們身上找出「自己喜歡的特點」（通常都是頭髮或穿著），並開口稱讚對方。

雖然讚美者一開始認為對方不會想聽自己說話，或是會感受到自己的尷尬，但實驗結果都是正向的：對方會欣然接受他們善良又暖心的舉動，而讚美者的心情也會變得更好。

新冠疫情已經漸漸結束，我們終於可以脫下口罩、露出表情，我們定能細細品味重新建立起來的人際連結，即便這連結再小也值得。（僅為情境圖，取自unsplash）
跟公車司機聊天

土耳其薩班哲大學研究員古爾．古納丁（Gul Gunaydin）等人想知道向校園接駁車司機打招呼、道謝，或是祝福他們是否能讓通勤者感到更快樂。

調查結果顯示把問候、感謝與祝福掛在嘴邊的人的確更快樂，但有沒有可能快樂的人本來就會比較友善呢？

為了確定其中的因果關係，他們設計了一項實驗，發了不同的信封給通勤者，其中一些信封的指令是「不要和司機說話」（古納丁覺得這是大多數土耳其人會做的事），另一些信封的內容則要求通勤者微笑、與司機眼神交流、說些好話（例如「謝謝你」或「祝你有個美好的一天」）。

實驗結束後，向司機示好的通勤者都認為自己心情更加愉快。

伊索（Aesop）很久以前就在〈獅子與老鼠〉（“The Lion and the Mouse”）中寫道：「再小的善舉都不會被白費。」

「利社會性」（pro-sociality）不僅造福別人，也造福自己。

新冠疫情已經漸漸結束，我們終於可以脫下口罩、露出表情，我們定能細細品味重新建立起來的人際連結，即便這連結再小也值得。

微互動的小確幸

我想知道，這些研究結果在我臉書好友的日常生活中是否也能成立，還是只有我自己這麼認為而已。於是我提出了一個問題：「無論你是接受方還是給予方，你是否曾因充滿人情味的簡短互動而感到快樂？」

我很快就收到一堆暖心的回答。許多人想起自己和遊民、超市店員、商販、計程車司機、登山客、露營者或遛狗的人聊天的幸福經驗。

還有很多老師說自己在疫情期間相當懷念「在走廊、午餐隊伍間、進校門或離開校門時和同事學生閒聊……這些交流使我的一天變得更充實，並為我的社群歸屬感增添一些小確幸」。

還有一些人則想到自己每天都會與這些人短暫會面，發展出微觀卻又別具意義的人際關係。不停與特定人物（如餐廳服務生、雜貨店老闆或藥劑師）微互動會使自己漸漸喜歡上這些人。

我的一位臉友說：「我們每天走路去東京車站時都會經過一間飯店，日子久了也就『認識了』飯店的門僮，雖然我們只知道她名字，但她看見我們後，常常都會從飯店內跑出來和我們打招呼。」

還有一些人則是因為「觀察到」他人釋出的微善意而深受感動，例如看見或聽到配偶「隨手為之的善舉或暖心的言語」，接受方可能是店員、快遞員，或是演奏會上坐在自己身邊的人，「只要一個微笑或一句問候就能換來對方的笑顏」。

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充滿善意的互動會讓人心情愉悅，快樂一整天！

在不用揭露身分的網路上，很容易就因隱藏身分而容易對人不友善，藉由尖酸刻薄的言語攻擊，來凸顯自己的優越…然而，這樣的人，在現實生活中真的優秀嗎？其實只有當事人知道吧。一個優秀的人會更加選擇內斂且善良吧！

改變世界其實沒那麼困難，就從注意自己的言語，一步一步來吧！善良的對待別人，是一種選擇！

e4q4mi

Cheap   為了要拍  最新一集
【 為 什 麼 臺 灣 街 景 這 麼 醜 ? 】
故意與路邊  陌生男子  爆發衝突  刺激點閱率
這個  所謂的  " 要 不 要 看  ? "  指的  應該不會是  那個地方吧
我每次  都會往  那方面聯想  ...




現在的網紅  真的很聰明耶  都知道要這樣子  點閱率才會高
XD