恐懼不是敵人，坐等恐懼不見才是

阿良車輪餅

恐懼不是敵人，坐等恐懼不見才是

恐懼不是敵人

首先，我們犯的最大錯誤是把恐懼變成敵人。擋在我們與夢想之間的恐怖大怪物。然而搞不好這想法根本是錯的，而且弊大於利？搞不好這種自然情緒跟我們所學的不符，是在幫助我們，不是在阻礙我們？

恐懼是一種演化出的反應，人類老祖宗靠恐懼避免命喪虎口。如今我們靠這種直覺反應避免直接走上車水馬龍的馬路中間。至少，恐懼對此有幫助。不過如果我們妥善理解恐懼，恐懼更會在各方面永遠有幫助。

你不需要「摧毀」恐懼，而是需要傾聽恐懼，欣賞恐懼帶來的禮物。現在想像在嬰兒床啼哭的嬰兒，想像叫不停的狗狗，他們都在努力傳達某個東西，只是不會說話而已。

恐懼也是這樣。恐懼在傳達東西，以自己僅有的方法：讓你感覺到的能力。當你感覺到恐懼的時候，恐懼是在提出善意警告，盡力引起你的注意。這個心態切換微妙但重要，你可以卸下武裝，敞開雙臂微笑迎接恐懼。

恐懼不是敵人，坐等恐懼不見才是。

這很關鍵，且容我再說一遍。恐懼不是敵人──坐等恐懼不見才是。花太多時間試圖「擊敗」或「消滅」恐懼只會害你繼續卡住。只要活著，就有恐懼。無論你多見多識廣，多功成名就，照樣會時常恐懼。別妄想有一天會不再害怕。撇開這種妄想才能好好行動。行動是恐懼的解藥。行動會轉化恐懼。箇中要訣是容許自己在行動時感到恐懼。

即使背後冒汗，該打的電話還是要打。即使聲音發抖，還是要慷慨直言。即使渾身打顫，還是要跨上機車。即使想抓狂，還是要往上升級。即使胃部發痛，還是要交出報告。即使侷促不安，該談的話還是要談。相較於腦中過度放大的恐懼，實際去做反而容易得多。脫離恐懼的最快方法是直接穿過去。

如果恐懼是激發行動，就是健康的恐懼。如果因為怕管不好孩子而自己做好榜樣，就跟恐懼說謝謝吧，恐懼帶你回到愛。如果因為怕負債累累而妥善理財，就跟恐懼說謝謝吧，恐懼帶給你自由。如果因為怕在孫子畢業前心臟病過世而多吃蔬果，就跟恐懼說謝謝吧，恐懼帶給你健康與長壽。

恐懼不是敵人，而是盟友。恐懼是關切的訊息，是支持的朋友──永遠做你後盾。

恐懼是靈魂的導航裝置

「如果人們肯花時間問『這還能有什麼其他意思』，世上多數誤解就能避免。」──勵志作家阿爾德（Shannon L. Alder）

十之八九，恐懼會指引方位，如同路標，指出靈魂之所向。

如何知道恐懼是在指引方位（相較於讓你活下來）？一個跡象是你無法擺脫某個想法。無論多努力擺脫，始終徒勞無功。這類想法諸如上演唱課、開麵包店、參選地方公職、挽救關係或切斷關係──任何開心或冒險之舉。
每當你想加以實現，恐懼也許冒出心頭。但恐懼無法言語，而是努力靠感覺向你傳達訊息。這是我們常搞錯的地方，把任何恐懼當作「危險、停止、別再往前」，腦中發出各種聲音叫自己打消念頭：

你瘋了嗎？別吧。
你年紀太大了吧。
你太年輕，誰會把你當一回事？
難道你不能安安分分就好？
接受吧，早就時不我予了。
你壓根不知道從何著手。
你不夠專注啦。
你沒法完成的。
你會欠一屁股債。
你會被網友幹翻。
你付不出錢。
你目前努力的一切會前功盡棄。
走你本來的路就好。
你沒那天分。
別人都做過了，做得遠比你更好。
真是個蠢點子。

結果呢？我們裹足不前，故步自封，毫無成長。

但如果我們其實誤解了訊號呢？搞不好恐懼的訊息不是「危險」，卻是「去做！」恐懼正在跳上跳下，奮力揮手大喊：去啊！去啊！去啊！這超重要！快去做吧，快去衝吧！恐懼在盡責發出訊號，只是我們解讀錯了。
帕斯費爾在別開生面的大作《藝術戰爭》（The War of Art）寫道：

我們對工作或天職愈恐懼，就愈確定這是必做之事……我們對某個事業愈怕，愈明白那事業對我們的重要，對靈魂成長的重要。

從這觀點來看，恐懼是在支持與指引，不是可恥與軟弱，絕不該置之不理。我們其實該感謝這種發自內心的清楚指引。這是金礦。想一想，如果內心對某個想法反應如此強烈，不正表示有某個東西值得探索？

靈魂想追尋某個東西，不代表會輕鬆容易。我敢說不會容易。你得檢查儀表板，戴上防護盔，繫好安全帶，即將展開旅程，準備好迎接欣喜、淚水、訝異、困惑、犯錯與許許多多突破（及血流頭破）。出路哲學不保證人生一帆風順，只保證人生沒有後悔。

當你骨子裡知道無論如何皆有出路，冒險會變得不可怕許多。大聲說出「凡事皆有出路」是擺脫自我質疑的有效方法。你可以像咒語般反覆唸著（我就是這麼做），神經系統會變得平靜，心思變得澄明。

凡事皆有出路。
凡事皆有出路。
凡事皆有出路。

《凡事皆有出路！》