重新掌握你的人生

阿良車輪餅

重新掌握你的人生

你的信念是否讓你愈來愈依賴它，對自己解決問題的能力反而愈來愈沒信心？

包著糖衣的特效藥

你可能覺得我反對算命和玄學。其實不然！我有好幾個朋友是命理師，有時候我也會聽取他們的意見。

他們在社會上有重要的價值。因為，在以前的社會，巫師和祭祀其實就跟心理醫生差不多。

礙於職業規範，心理醫生不能輕易的跟病人說「我覺得你的問題就是怎樣」，也不能隨便提供人生建議。但算命老師可以開門見山，斷口直言。撇開超能力不談，光是多年的閱人經驗和敏銳的觀察力，他們所提供的意見還是值得參考。

有位心理醫師朋友還跟我說，其實有些在廟裡工作的人也有心理諮商背景。若是碰到了超出他們輔導範圍，實際需要就醫的信徒，會透過「神明」把他們介紹到醫院。

民間有很多非科學類的導師，憑著善念和助人之心從事他們的工作。他們懂得聆聽，並給與智慧建議，讓人受惠良多，撫慰人心。他們做的是輔導師的工作，收取鐘點費當然也合情合理。

但我反對和鄙視的，是那些刻意利用人的弱點，用各種騙術把人榨乾的神棍。他們的目的不是幫人過得更好，只是想從別人身上獲得最多的利益。

我們唯一能夠確定的是：世界上還有太多事情，是現今科學無法解釋的。

在這些神祕現象之中，有最多科學記載、但還是無法用科學解釋的現象，就是「糖衣效應」（placebo effect），相信你一定聽過。

給病人吃個假藥丸，騙對方說是特效藥，很多病人就會好起來。為什麼光憑信念，就能讓人不藥而癒？而且這還不是偶爾才發生的奇蹟，令人吃驚的是，糖衣效應超乎想像的有效！

自認為吃了認為是特效藥的「糖錠」之後：

40%的頭痛患者就不痛了。

50%的胃潰瘍和結腸炎患者，有了明顯的改善。

40%的不孕症患者懷孕了！

幾乎每種疾病都會顯示糖衣效應，有些多，有些少，但對於過敏症、氣喘、精神病來說，糖衣效應有時甚至可以媲美真藥！

對於糖衣效應，醫學界有各種不同的解釋，但事實上，沒有人真正知道為什麼糖衣效應那麼有效。我們只能接受這個事實：信念能夠產生讓人痊癒的力量，而且是超乎常理的。

當然，我們絕不能光憑信仰過日子，生病不找醫生，有問題不去面對，那只是逃避現實，最終還是害到自己。但同時，我們也絕對不能忽視「正念」、「希望」和「意志力」的重要。

而且，這些信念的力量，其實都是源於自己。這是多麼令人振奮的發現！讓自己健康快樂，把厄運轉為好運，有一大部分的控制權，就掌握在自己的手裡。

這就是希望的力量，而且希望是免費的。

但同時，希望也是可以被販售的。有心人會說：「你必須要付這些錢、做這些事，才能得到希望。」他們賣的可能只是糖衣，靠你的信念賦與了價值。但當你深信不疑，依賴糖衣的慰藉時，那賣家就能隨便喊價。

把你原本有的東西拿走，標上高價再賣回給你，這就叫做騙局。

我不會叫你改變信念，只要信念能夠給你希望、給你力量，而且是善良正向的。

檢視你的信念

你有權利不改變你的信念。但同時，我要你問自己三個問題：

1. 我的信念是否很昂貴？維持這個「信念」是否已經讓荷包大幅縮水？

2. 當我的信念似乎解決了一個問題，是否又衍生出別的問題，就好像連續劇一樣？

3. 我的信念是否讓我愈來愈依賴它，對自己解決問題的能力反而愈來愈沒信心？

如果以上任何一題你回答了YES，我會勸你趕緊去找個可信賴的朋友，請他給你一些客觀的評語。

重新掌握你的人生

下面五個方法，能幫助你避免受騙，奪回希望的主導權：

1.學習批判性思維

批判性思維（critical thinking）是現代生活必備的能力，它也是傳統填鴨式教育最大的弱點。

批判性思維不光是「批判」，而是用邏輯推論、用正反兩面思辨、用科學方法研究佐證。學習自己做研究，尋找有公信權威、有專業背書的資訊。不要光是聽片面之詞，永遠查清楚你的資料來源。

2.以整體資訊評估

很多神棍都喜歡亂槍打鳥，丟出一大堆曖昧不清的細節，事後只拿他有猜中的預言做廣告。如果有個醫生只有20%的時候能診斷正確，你還敢去找他嗎？

3.為無常做好準備

為了過得安心，我們必須要有保險。如果你害怕失敗，就要做好風險評估，並思考退路和應急計畫。論語的三思值得參考：思危、思退、思變。

當我們一頭熱向前衝的時候，做這種準備似乎是不必要的投資，但也是必要的。就如同一場頒獎典禮，每個入圍者都準備了得獎感言，但心裡也都有個譜，如果沒得獎的話，訪問時要怎麼跟記者回應。做好了該做的準備，心裡更踏實，反而能讓內心的力量更加奏效。

4.先處理眼前的事

有個朋友告訴我，每當她覺得焦慮的時候就會下廚，因為烹飪的「立即性」能讓她忘記煩惱。有些人開始工作前會整理辦公桌。只要不成為拖時間的藉口，我認為這是個好習慣，畢竟整齊的環境有助於效率。

如果你覺得生活的大方向走偏了，但不知道怎麼是好，不妨先從現階段開始，把每一件眼前的小事情做好，同時培養一些好習慣，讓這些能掌握好的小事給你帶來信心，慢慢堆積成幸運的未來！

5.培養希望的動能

我們是否能用「念力」來改變自己？是的！心誠則靈？即使不完全靈驗，也絕對有幫助！心理學對意識和意志力的研究，已經愈來愈接近宗教的境界。

當我們做足了準備，決定勝負的關鍵往往就是自己的心態，這種心理聚焦（mental focus）和正面期望的力量是非常可觀的。這是操之在你的，千萬別把這個控制權交到別人手上。

希望能讓病人不藥而癒，讓弱者反敗為勝。

希望能讓人熬過命運的浩劫、從集中營活著走出來、處置於死地而後生。

希望是一種科學還無法解釋，但不得不承認有效的力量。最重要的是，希望的力量就在你的手裡，只有你能啟動它。

它既是無價又是免費的，所以，別輕易讓人家賣你一些過於昂貴的糖衣，讓你依賴他們所定義的希望。

人生遭遇優劣兼俱，最不幸的就是把希望的主導權交給別人。

相對來說，最踏實的幸福，就是當你把希望找回來的時候！ 文／劉軒

摘自《Get Lucky! 助你好運Ⅱ》