自製綠拿鐵食譜

力寶龍

自製綠拿鐵食譜

食材：
豆漿120g
菠菜50g
香蕉30g
鳳梨50g
芭樂50g
綜合堅果適量

美味比例是蔬菜3：水果7

步驟：

1.先將菠菜洗淨，以滾水汆燙30秒，放涼備用。

2.水果洗淨削皮，切小塊備用。

3.食材依序置入果汁機後，攪打均勻即完成。