如何捨棄具有情感價值的東西？

慕冰至

如何捨棄具有情感價值的東西？

將你不確定要留還是要丟的東西放在一個箱子，如果在接下來的六至十二個月內你都沒有打開那個箱子，就可以判斷自己是否已經準備好捨棄這些東西了。

根據傳統的阿育吠陀，男女在打算生育時，會開始減少飲食中的毒素，累積能夠增強生育力的養分。為了讓全新的自己誕生，你也應該在每年春天這麼做。而最簡單實際的方法，就是開始清除家中雜物。

春天是管理生活的時節，就從生活環境開始做起。沒錯，要做到這點需要時間和紀律，請不要再找藉口了。空出一小時、一天或一個週末的時間，動手做吧。

找孩子或請個大學生來幫忙。一次實行一步，記住第一步總是最困難的部分。一旦克服了這部分，就會有更多動力繼續完成後續的部分。暫時忍耐一點不舒服的感覺，相信這個過程，著手去做吧！

清除雜物

雜物愈多──不論是在家裡、車上、皮包裡或電腦硬碟中──愈會消耗你的能量，讓你的注意力分散到不重要的事情上。由於缺乏有條理的系統，你有多少時間是花在找檔案上（包括實體及軟體）？在你逐一清理房間、整理家裡，打算簡化生活、騰出空間容納新機會時，不妨問自己以下的問題：

1. 我想到或看著這樣東西時，能否提振精神？
2. 這樣東西真的有用嗎？我去年有用到它嗎？
3. 這樣東西能否反映出我今年想成為的模樣？
4. 這樣東西是否讓我覺得強大、美麗和自信？
（在你清理內衣褲抽屜時，這個問題特別有用。不性感嗎？用性感的衣物妝點自己吧！）

如果覺得難以捨棄具有情感價值的東西，可以把這些東西分為三堆──一堆是你要保留的東西，一堆是你要丟棄的東西，還有一堆是你不確定要留還是要丟的東西。然後把不確定的那堆東西收進箱子裡，放到車庫、地下室或閣樓裡。如果在接下來的六至十二個月內你都沒有打開那個箱子，就可以判斷自己是否已經準備好捨棄這些東西了。

就算你還沒準備要大掃除，至少可以打開窗戶、買株新的室內觀賞植物，點一束香或鼠尾草來淨化環境。播放輕快的音樂、灑一些柑橘和薄荷精油。讓新生命和能量進入家裡。等你做完這些辛苦的工作後，會發現自己覺得輕鬆自在多了！

我有個朋友，她母親在每年初春都會將全家人的床鋪換位置，讓家裡有煥然一新的感覺。我朋友還是小女孩的時候，總是期盼那一天的到來，期待放學回家能看到全新的布置，現在她每年也會和她的女兒一起做同樣的事情。你有什麼特別的方法，在居家環境中彰顯季節的變換呢？ 文／莎拉．阿凡特．史多福

摘自《女人的幸福守護書》