誰不適合喝烏龍茶？不能喝超過多少？

慕冰至

誰不適合喝烏龍茶？不能喝超過多少？

●不能攝取太多咖啡因者

包含懷孕、正在哺乳的婦女、小孩、出血異常的人、罹患焦慮症的患者，或是心臟病患者，都有可能因飲用過量烏龍茶，造成攝取太多咖啡因，進而引起身體不適，甚至導致更大的危害。例如孕婦若在懷孕期間攝入太多咖啡因，恐怕會有早產的風險，建議任何不能攝取太多咖啡因者都可諮詢醫師，進一步了解自己是否適合喝烏龍茶。

●貧血、或腸胃不好的人

因為茶中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，因此對於缺鐵性貧血者，建議可以在飯後間隔 1 小時以上再喝茶，比較不會影響營養的吸收；另外，以中醫角度而言，空腹喝茶容易冷脾胃，會使胃液發生異常分泌的現象，容易造成胃痛。

飲用烏龍茶應避免的潛在交互作用？

烏龍茶含有較高濃度的咖啡因，所以有可能會和某些藥物產生交互作用，建議若有服用藥物，可以先詢問醫師是否有飲食上的禁忌：

1. fluoroquinolone 類抗生素等藥物：如有服用類似藥物的人，要小心這些藥物會減緩咖啡因在人體自代謝的速度，反而造成心悸、頭痛、失眠等症狀。
2. 鎮靜安眠與抗焦慮藥物：咖啡因可能會減弱這類藥物的療效，最好避免同時攝取。
3. 治療感冒或氣喘的藥物：某些治療這類疾病的藥物，可能會因為咖啡因讓藥理作用增加，恐怕會造成不適。

(Pinkoi 設計誌)

james6927

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