如何過健康快樂的成功生活？這4種負面心理一定要拋開

慕冰至

如何過健康快樂的成功生活？這4種負面心理一定要拋開

Minda Zetlin是一名商業作家兼演講者、The Geek Gap的共同作者，也是美國記者協會的前主席。Minda認為，比起成就，一個人能夠放下多少負面的情緒和念頭，對成功有著更重要的影響。而在Minda的生命中，她的繼父便是一名偉大的榜樣。來聽聽她的分享吧。

Minda表示，自己的繼父Bill享年105歲，而他的一生可說是不同凡響。他結了三次婚，將四個孩子撫養長大，現在他們也都擁有成功的職業生涯。繼父在退休後成為一名長跑運動員，而這也讓他保持健康的身體，得以長壽。他是一名積極樂觀的人，但Minda認為，更重要的是，他從來不浪費時間精力在這些負面的情緒上面。

1. 擔心

Bill看起來從來沒為什麼事情擔心過，雖然他的生命中似乎有很多需要擔心的事情。

在他剛成年時，就經歷了經濟大蕭條，隨後又是二戰。在這過程中，Bill的父親也失去了大部分的財產，他這一生大部分的時間都是處於負債的狀態。不過，儘管如此，他始終抱持著樂觀的態度，彷彿早就知道這一切都會發生似的。

2. 自怨自艾

Bill似乎也從來不會替自己感到難過，即使他確實可以這麼做。Minda的母親是他畢生的摯愛，但在他們婚後十年，她開始表現出微妙的癡呆徵狀。後來她在2000年被 醫生診斷患有阿茲海默症，並在2015年去世。

而在這過程中，他愈來愈健忘、情緒波動大，也愈來愈不能照顧自己，這些事情看來如此的可怕，但Bill看來從來不在乎。Minda表示，看著他逐漸離開，對自己而言是很難接受的，但Bill依舊每天開開心心地，就像每一天都是新婚日一樣，餵她吃早餐、幫她弄懂要如何穿衣服。

3. 不懂得拒絕

Bill是個值得依靠的人，他總是會對你伸出援手，並且在你需要的時候來到你身旁。但是他並不會去做任何他不想做的事情，或是去任何他不想去的地方，因為這不是他的「義務」。

如果今天朋友邀請他去一個對他而言很無聊的地方，他會誠實地告訴對方；他喜歡早睡早起，所以即使是參加好友的生日派對，到了晚上八點，如果他覺得累了，他就會告知主人，然後離開派對回家休息。

4. 屈服

有時候向命運低頭也是一種方式，但這並不是比爾的作風。他在70歲時開始跑馬拉松，而在90幾歲時，他的髖關節受傷─對老年人而言，這往往是個盡頭，但是他下定決心不要就此退下。

當時他與Minda的母親居住的設施中，發現了一個很少使用的樓梯，扶手之間的距離很遠，可以將雙臂伸向兩側。每天好幾次，他會讓照顧他的人留在一旁，並且在這個樓梯來回上下走五次，好讓他的腿快些恢復。

(知識家)